Тревожность вызвана в первую очередь ощущением непредсказуемости и переживаниями о выживании. Об этом в пресс-центре НСН рассказала кризисный психолог Ольга Софьянова.

«Действительно приходит много людей с тревожными состояниями. Первая причина – это непредсказуемость среды, а внутреннее спокойствие определяется предсказуемостью. Когда она у нас есть, у нас нет переживаний о том, как выживать. Какие инструменты я предлагаю клиентам? Это регуляция внутренних состояний, когда человек чувствует базовое экзистенциальное ощущение «я могу» и «я управляю». То есть он понимает, что не управляет внешними обстоятельствами, но управляет собой и своими мыслями. Это дыхательные практики и так далее. Когда человек сохраняет внутренний островок самостоятельности», - рассказала она.

Ранее врач-психиатр Александр Федорович раскрыл в пресс-центре НСН, что сегодня пациенты сталкиваются с тотальной гипердиагностикой, когда речь идет о диагнозе «депрессия».