Около 90% россиян заканчивают отдых без ощущения восстановления, следует из исследования онлайн-кинотеатра «Кион» и фитнес-платформы FitStars, которое есть в распоряжении НСН.

При этом у 48% опрошенных в будний день остается больше двух свободных часов. Еще около четверти респондентов располагают менее чем часом времени на себя. Эта проблема особенно актуальна для россиян в возрасте от 18 до 24 лет. Еще 27% человек в этой возрастной группе отметили, что в будний день у них остается менее получаса свободного времени.

Помимо нехватки времени 21% респондентов также отмечают, что после работы и бытовых домашних дел у них уже нет сил на досуг. Только 29% опрошенных полноценно посвящают время досугу в свободные часы. Чаще всего россияне предпочитают смотреть фильмы и сериалы (44%), заниматься спортом (41%), читать книги (38%) или выбирают прогулку (32%). Еще 30% тратят свободное время на хобби или сон и ничегонеделание.

Как сообщал НСН психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров, секрет эффективного отдыха — не в количестве свободного времени, а в умении находить занятия, которые приносят удовольствие и не истощают ресурсы.