Депрессивное настроение после отпуска происходит из-за стресса, который возникает из-за резкого переключения организма из режима отдыха в режим нагрузки. Об этом «Ленте.ру» рассказала психотерапевт АО «Медицина», кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По её словам, во время отпуска меняется режим: сон, питание, физическая активность, уровень общения и даже гормональный фон. Работа же требует «быстро собрать внимание, дисциплину и эмоциональную устойчивость».

Эксперт отметила, что на отдыхе у человека снижается уровень внутреннего напряжения, которое снова растёт после выхода на работу. Это может привести у повышению уровня гормона стресса кортизола, следствем чего являются усиление раздражительности и утомляемости.

Крашкина добавила, что адаптация может происходить ещё сложнее, если человек проводил отпуск в другом часовом поясе.

Ранее психиатр-нарколог Мария Касперович заявила, что психика способна адаптироваться к любым условиям, поэтому человек может долгие годы жить в стрессе или не справляться с тревогой, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».