Голос у человека может сесть из-за простуды, сильного крика, длительного разговора, волнения, стресса или переохлаждения. Об этом сайту aif.ru рассказала певица Ирина Олифер.

По её словам, самое главное при севшем голосе — это обеспечить голосовой покой, а именно максимально сократить речь. Не стоит даже шептать, так как шёпот создаёт дополнительное напряжение и часто вредит.

Также необходимо увлажнение посредством употребления тёплой воды, которые следует пить небольшими глотками. При этом кофе, крепкий чай, алкоголь и газировку лучше исключить, выбрав тёплые морсы, компот, некрепкий чай с мёдом. Параллельно желательно поддерживать в помещении влажность порядка 40–60%, так как сухой воздух усиливает осиплость.

Кроме тёплого питья нужно обеспечить умеренное тепло в области гортани, например, с помощью тёплого шарфа. От интенсивного прогревания лучше отказаться, чтобы не спровоцировать ожог или усилить отёк.

«Нельзя курить, находиться в накуренных помещениях, пить алкоголь, есть острую, очень горячую или холодную пищу. Если появляется желание кашлять, лучше сделать глоток воды», - указала Олифер.

Ранее доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов заявил «Радиоточке НСН», что никакой «новой» простуды с уникальными симптомами нет, однако сильная боль в горле — тревожный сигнал.