Россияне стали принимать больше антидепрессантов: объем продаж препаратов для лечения депрессии за январь — июнь 2015 года увеличился на 16% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Эта тенденция характерна не только для России, пояснил НСН врач-психиатр, доцент кафедры психотерапии московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

«Во всем мире растет количество принимаемых антидепрессантов в связи с тем, что количество больных, страдающих стойким снижением настроения и требующих лечения (то есть в депрессии) возрастает. По количеству дней нетрудоспособности депрессия выходит на второе место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний. Связано ли это с кризисом? В какой-то мере, безусловно. Отмечается тенденция нарастания депрессивных расстройств. Соответственно, потребление антидепрессантов и транквилизаторов возрастает - это первая причина. А вторая причина – это то, что большинство людей назначают антидепрессанты себе сами. Появилась возможность, особенно в нашей стране, покупать антидепрессанты в аптеках, вопреки закону, без рецептов».

Эксперт напомнил НСН о существующей угрозе от бесконтрольного приема антидепрессантов.

«Подавляющее большинство антидепрессантов при достаточно длительном приеме (3-5 месяцев) могут вызвать привыкание. Поэтому назначение этих препаратов должно проводиться по определенной схеме врачом, так же как и его отмена, для того чтобы не вызвать побочные эффекты - так называемого синдрома отмены. И для того, чтобы не развилось привыкание, нужно знать, какие антидепрессанты, в каком количестве, сколько времени можно принимать без опасности развития привыкания».

Врач-психиатр в очередной раз напомнил о пользе физических нагрузок и прогулках в лесу.

«Альтернатива антидепрессантам проста, хотя выполняется она с рекомендаций врачей крайне редко, поскольку звучат они довольно просто. В первую очередь – это физическая активность. Нельзя лежать на диванах, смотреть телевизор или спать до полудня. Нужно вставать и ложиться, принимать пищу в одно и то же время. То есть, организм должен привыкнуть к режиму дня. Второе - это физические нагрузки. В выходные дни, когда мы отдыхаем, необходимо как можно больше находиться на природе, гулять. Нас тянет больше в лес, нам нужно отсутствие звуков, привычных в городах, нам нужны звуки природы. И третье - это большое количество наших связей, единомышленников, тех людей, которые являются нашими друзьями, знакомыми, родственниками. Все дело в том, что человек, так же как и дерево, обладает развитой корневой системой. Чем больше у нас знакомых и друзей, социальных связей, тем мы более устойчивы к депрессиям и стрессам», - заключил в беседе с НСН Владимир Файнзильберг.

Врачи отмечают, что, кроме зарядки и прогулок на свежем воздухе, поднять настроение и избежать депрессии помогают различные «активизирующие радость» продукты – бананы, шоколад, мёд, томаты и многие другие.