«Тревога, напряжение и агрессия»: Психолог заявил о депрессии у россиян на фоне спецоперации

Россиянам нужно не смотреть телевизор и не читать новости, чтобы сохранить стабильное психическое состояние, заявил в эфире НСН психолог Сергей Ениколопов. 

На фоне спецоперации на Украине у россиян отмечается депрессивное состояние, в дальнейшем может проявиться и физическая агрессия к окружающим, заявил руководитель отдела клинической психологии Научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН».

Накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко заявила, что в России понимают глубину наложенных санкций и ее последствий для экономики, но паники и растерянности в стране нет. Сергей Ениколопов согласился с Матвиенко, но при этом отметил, что среди людей образовалось социальное напряжение.

«В первые дни была паника и растерянность, много людей разбежалось в разные страны. Сейчас, действительно, паники нет, но все понимают, что идут боевые действия и гибнут люди. На этом фоне у людей появляется депрессивное состояние. Могут быть проявления физической агрессии, но пока этого особо не отмечается. Существует социальное напряжение, но сказать, что в психиатрических клиниках резко увеличилось количество тревожных и депрессивных больных, нельзя. Ученым за этим нужно следить», - сказал Ениколопов.

Психолог отметил, что россиянам следует огородить себя от просмотра телевизора и новостей. Также он порекомендовал занять себя делами, так как при большой нагрузке организм легче справляется с депрессией.

«Есть старый способ: не включать телевизор и не смотреть в интернете новости. Также нужно как можно реже обсуждать эти события со знакомыми, потому что взгляды могут оказаться самыми разными, вследствие чего можно испортить отношения с друзьями. Кроме того, нужно себя чем-то занять. Когда люди постоянно заняты, они очень хорошо справляются с депрессией и стрессом», - резюмировал Ениколопов.

Ранее психолог Яна Изотова отмечала, что депрессия часто обостряется весной. В свою очередь психолог Елена Кандыбина рекомендовала россиянам для ослабления стресса проводить дыхательные техники.

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: pxhere.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме

Горячие новости

Все новости

партнеры