Врач рассказал, чем заменить солнце для здоровья человека
Солнечный свет задает организму циркадные ритмы, запуская биологические часы, которые формируют режим сна и бодрствования. Таким образом объясняется желание большинства людей больше спать в зимнее время. Об этом рассказал врач общей практики, кардиолог Денис Прокофьев газете «Известия».
По словам эксперта, дефицит света воспринимается организмом как наступление ночи и сигналом для замедления жизнедеятельности. С наступлением рассвета запускается режим бодрствования.
«Наш организм в разное время суток по-разному вырабатывает гормоны, продуцирует ферменты, активизирует работу различных центров — терморегуляции, контроля давления и температуры, а также частоту дыхательных движений и сердечных сокращений», — пояснил Денис Прокофьев.
Солнечный свет помогает организму человека синтезировать витамин D. Чтобы восполнить его дефицит, специалист рекомендовал принимать специальные препараты. Прокофьев напомнил о необходимости выполнить анализ крови, чтобы выяснить исходный уровень витамина.
Ранее исследователи из Университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что низкий уровень витамина D в организме повышает риск развития инсульта.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Около 70 человек пострадали при завале участников велогонки в Германии
- Частный самолет разбился в лесопарке чешской Праги, погибли два человека
- ВСУ обстреляли город Рыльск в Курской области
- В российском посольстве обвинили шведские власти в нападении на дипмиссию
- Патрушев: «Северные потоки» подорвала высококлассная команда диверсантов
- Россиянам объяснили, почему новая ипотека на Дальнем Востоке не будет популярной
- Фигуристка Евгения Медведева получила травму во время футбольного матча
- Дмитрий Нагиев пожаловался на маленькую пенсию в 20 тысяч рублей
- Более 40 тысяч человек приняли участие в крестном ходе в Москве
- Места больше нет? Почему западные бренды не спешат обратно в Россию
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru