Врач рассказал, чем заменить солнце для здоровья человека
Солнечный свет задает организму циркадные ритмы, запуская биологические часы, которые формируют режим сна и бодрствования. Таким образом объясняется желание большинства людей больше спать в зимнее время. Об этом рассказал врач общей практики, кардиолог Денис Прокофьев газете «Известия».
По словам эксперта, дефицит света воспринимается организмом как наступление ночи и сигналом для замедления жизнедеятельности. С наступлением рассвета запускается режим бодрствования.
«Наш организм в разное время суток по-разному вырабатывает гормоны, продуцирует ферменты, активизирует работу различных центров — терморегуляции, контроля давления и температуры, а также частоту дыхательных движений и сердечных сокращений», — пояснил Денис Прокофьев.
Солнечный свет помогает организму человека синтезировать витамин D. Чтобы восполнить его дефицит, специалист рекомендовал принимать специальные препараты. Прокофьев напомнил о необходимости выполнить анализ крови, чтобы выяснить исходный уровень витамина.
Ранее исследователи из Университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что низкий уровень витамина D в организме повышает риск развития инсульта.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
21,9 млн
+7 164 / сут.Умерли
395 тыс.
+41 / сут.Выздоровели
21,3 млн
+4 876 / сут.- СМИ: Американский генерал призвал подчиненных готовиться к войне с Китаем
- СМИ: Британия может передать Украине истребители в случае вывода российских войск из страны
- Россия впервые в истории обогнала США по производству филе минтая
- Во Франции назвали Зеленского сумасшедшим из-за планов получить самолеты
- Источник: ПВО в зоне спецоперации усилят комплексами «Панцирь-СМ»
- Командир спецназа «Ахмат» допустил, что ДНР полностью освободят в ближайшие полтора месяца
- Семь человек погибли в результате теракта в Иерусалиме
- Макрон заявил о готовности продолжать диалог с Россией
- Американские конгрессмены запросили у Белого дома разъяснения о поставках танков Украине
- В МИД ФРГ объяснили слова Бербок о «войне против России»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru