Врач рассказал, чем заменить солнце для здоровья человека

Солнечный свет задает организму циркадные ритмы, запуская биологические часы, которые формируют режим сна и бодрствования. Таким образом объясняется желание большинства людей больше спать в зимнее время. Об этом рассказал врач общей практики, кардиолог Денис Прокофьев газете «Известия».

По словам эксперта, дефицит света воспринимается организмом как наступление ночи и сигналом для замедления жизнедеятельности. С наступлением рассвета запускается режим бодрствования.

«Наш организм в разное время суток по-разному вырабатывает гормоны, продуцирует ферменты, активизирует работу различных центров — терморегуляции, контроля давления и температуры, а также частоту дыхательных движений и сердечных сокращений», — пояснил Денис Прокофьев.

Солнечный свет помогает организму человека синтезировать витамин D. Чтобы восполнить его дефицит, специалист рекомендовал принимать специальные препараты. Прокофьев напомнил о необходимости выполнить анализ крови, чтобы выяснить исходный уровень витамина.

Ранее исследователи из Университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что низкий уровень витамина D в организме повышает риск развития инсульта.

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: РИА Новости
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме

Горячие новости

Все новости

партнеры