Рассасываешь и худеешь. Диетолог рассказала об арбузной диете
В незрелых арбузах содержится большое количество нитратов, а вот спелые помогают похудеть, заявила «Радиоточке НСН» диетолог Маргарита Королева.
С ранними арбузами нужна осторожность, предостерегла диетолог Маргарита Королева в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН». Следует обращать внимание, откуда их привезли и на их внешний вид. Ранее российские врачи назвали опасность ранних ягод и посоветовали не покупать их в начале лета.
«Все определяется регионом. Например, в Ливане арбузы созревают раньше всего. Такие есть можно. Нормальный арбуз имеет определенные характеристики: подсушенную веточку, желтый бочок, определенный барабанный звон. Часто в незрелых ягодах содержатся красители и нитраты. Они могут вызвать аллергию. Такой продукт точно не полезен, там нет никакой питательной ценности», - уверена врач.
По словам Королевой, с помощью арбуза можно даже похудеть.
«Лучше не торопиться с покупкой раннего арбуза, а дождаться классического созревания, сезона. Эту ягоду можно всем: и взрослым, и детям. Как правило, не дает никаких аллергических реакций. Она полезна за счет большого содержания витаминов. Это источник витамина С, группы В, совокупности простых сахаров. Арбуз дает чувство сытости и живительную влагу. Я рекомендую проводить не голодные разгрузочные дни, а кушать арбуз. Достаточно 1,5 кг его мякоти распределить на 6-8 приемов в течение дня. При рассасывании можно получать удовольствие, поддерживая при этом чувство сытости. Естественно, нельзя отказываться от воды. В эти дни нужно выпивать до 2,5 литров в такие дни», - добавила медик.
Ранее диетолог Ольга Шмелева разрешила «шалить» с овощами желающим похудеть к лету.
Горячие новости
- Путин: Между РФ и США на протяжении долгого времени были добрые отношения
- Минтранс: Утечка аммиака произошла на танкере в порту Усть-Луга
- СМИ назвали возможную причину гибели спортсменов во время забега в Хибинах
- Временные ограничения введены в аэропорту Нижнего Новгорода
- В Эстонии вертолет упал в Балтийское море
- СК возбудил дело после гибели двух бегунов под Мурманском
- СМИ: Лев сбежал из клетки в турецкой Анталье
- Исследование показало, во сколько обойдется покупка пляжной одежды в РФ
- Лавров: Путин поговорил с Макроном по телефону из-за вежливости
- Минобороны: ВС РФ взяли под контроль село Поддубное в ДНР