Рассасываешь и худеешь. Диетолог рассказала об арбузной диете
В незрелых арбузах содержится большое количество нитратов, а вот спелые помогают похудеть, заявила «Радиоточке НСН» диетолог Маргарита Королева.
С ранними арбузами нужна осторожность, предостерегла диетолог Маргарита Королева в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН». Следует обращать внимание, откуда их привезли и на их внешний вид. Ранее российские врачи назвали опасность ранних ягод и посоветовали не покупать их в начале лета.
«Все определяется регионом. Например, в Ливане арбузы созревают раньше всего. Такие есть можно. Нормальный арбуз имеет определенные характеристики: подсушенную веточку, желтый бочок, определенный барабанный звон. Часто в незрелых ягодах содержатся красители и нитраты. Они могут вызвать аллергию. Такой продукт точно не полезен, там нет никакой питательной ценности», - уверена врач.
По словам Королевой, с помощью арбуза можно даже похудеть.
«Лучше не торопиться с покупкой раннего арбуза, а дождаться классического созревания, сезона. Эту ягоду можно всем: и взрослым, и детям. Как правило, не дает никаких аллергических реакций. Она полезна за счет большого содержания витаминов. Это источник витамина С, группы В, совокупности простых сахаров. Арбуз дает чувство сытости и живительную влагу. Я рекомендую проводить не голодные разгрузочные дни, а кушать арбуз. Достаточно 1,5 кг его мякоти распределить на 6-8 приемов в течение дня. При рассасывании можно получать удовольствие, поддерживая при этом чувство сытости. Естественно, нельзя отказываться от воды. В эти дни нужно выпивать до 2,5 литров в такие дни», - добавила медик.
Ранее диетолог Ольга Шмелева разрешила «шалить» с овощами желающим похудеть к лету.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+2 541 / сут.Умерли
381 тыс.
+59 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 414 / сут.- Оппозиционера Илью Яшина арестовали на 15 суток
- Страны G7 договорились ограничить цены на энергоносители
- В Кремле заявили об отсутствии подвижек с транзитом в Калининград
- Бизнесмена Михальченко посадили на 20 лет за хищение при строительстве в Ново-Огареве
- В Москве поощрили участников инновационного экологического проекта
- Песков прокомментировал желание G7 установить предельные цены на газ
- Песков: Украина может прекратить боевые действия до конца текущих суток
- СМИ: В России перестанет работать оборудование Cisco и IBM
- В России обнаружен новый штамм конго-крымской геморрагической лихорадки
- Жене и дочери Байдена запретили въезд в Россию
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru