Психолог посоветовала способы забыть навязчивую музыку
Как можно избавиться от навязчивой музыки, которая звучит в голове, рассказала руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Ермолаева. Об этом пишет агентство городских новостей «Москва».
Ермолаева рекомендовала вышибать клин клином. После того, как мелодия распознана, следует вдумчиво прослушать ее несколько раз и спеть, если есть слова. После этого следует заняться деятельностью, которая предусматривает сильную интеллектуальную включенность. К таким относятся просмотр видео, работой и т.п.
Аутотренинг с позитивными настройками типа «я уверен в себе», «У меня всё хорошо» также способен помочь забыть навязчивый мотив.
Ермолаева отметила также физиологическую особенность у людей, которые часто не могут избавиться от навязчивой мелодии в собственных мыслях - утоньшение коры головного мозга в месте, которое отвечает за воспроизведение звуков, сообщают «Известия».
Напомним, в сентябре международная группа ученых на основе анализа 147 работ по музотерпии подтвердила ранее сделанные теории о пользе классической музыки, в том числе произведений Вольфганга Амадея Моцарта, при лечении различных заболеваний.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Захваченную западную технику продемонстрируют на Поклонной горе в Москве
- Больше половины россиян хотели бы отказаться от марша Мендельсона на свадьбе
- Подполье заявило об ударе по военной части ВСУ в Одессе
- СМИ: Ефремов не выйдет из колонии по УДО из-за нарушений режима
- В Буэнос-Айресе 800 тысяч человек вышли на протест против образовательной политики
- СМИ: Авиакомпаниям предписали высаживать пассажиров при духоте в самолетах
- Минобороны отчиталось об уничтожении восьми дронов ВСУ в четырех регионах
- Песков: Шойгу заранее знал о задержании замминистра обороны Иванова
- Губернатор Артамонов заявил о падении БПЛА в промзоне Липецка
- В Смоленской области после атаки беспилотников произошли пожары на объектах ТЭК
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru