«Кусочек торта»: Психиатр рассказал, как избавиться от легкой депрессии
Хорошая беседа на кухне за накрытым столом обладает волшебным действием на психику человека, сказал НСН психиатр Владимир Файнзильберг.
Врач-психиатр, доцент Института психоанализа Владимир Файнзильберг в беседе с НСН заявил, что избавиться от легкой депрессии помогут друзья, природа и физические нагрузки.
24 марта - День борьбы с депрессией. Согласно статистике, примерно каждый четвертый хоть раз в жизни сталкивался с депрессией. Однако нужно различать хандру, легкое депрессивное состояние и настоящую клиническую депрессию, которая может затянуться на несколько месяцев. Файнзильберг заявил, что легкая депрессия чаще связана с жизненной ситуацией, а решить проблему поможет встреча с друзьями за хорошо накрытым столом.
«Легкая депрессия чаще обусловлена ситуацией, вызывающей стресс. Такая реакция организма вполне естественна. Разрешение ситуации приводит к улучшению состояния. Бывает, что слабая депрессия обусловлена иными причинами, к примеру, временами года, утомляемостью. В данном случае нет ничего лучше, чем беседа со своими друзьями, единомышленниками, близкими. Хорошая беседа на кухне за накрытым столом, кусочек тортика с бокальчиком шампанского обладают совершенно волшебным действием на человека», - сказал Файнзильберг.
Собеседник НСН отметил, что физические нагрузки тоже помогают справиться с легкой депрессией.
«Положительно влияет общение с природой. Можно послушать звуки воды, ветра, леса. Это положительно влияет на психику. Физическая нагрузка, в том числе и на садовом участке, тоже помогает справиться с легкой депрессией», - резюмировал Файнзильберг.
Ранее Владимир Файнзильберг заявил, что за душевнобольными людьми, которые совершали преступления, практически не следят.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- ЗАЭС: При атаке дроном ВСУ тренажерного центра никто не пострадал
- Захарова: Визит Гросси в Россию может состояться в конце мая
- Девятибалльный шторм с порывами ветра до 25 м/с придет в Москву
- Рогов: ВСУ атаковали дронами-камикадзе корпус учебно-тренировочного центра ЗАЭС
- Актер Мартынов: Гогунский появится в новом сезоне «Универа»
- В Уссурийске 50 тысяч человек остались без тепла из-за аварии
- СМИ: Анджелина Джоли заработала на разводе с Брэдом Питтом $100 миллионов
- Фильм «Бриллиантовая рука» покажут на больших экранах
- В Тюменской области река Ишим превысила исторический максимум
- В Якутске детей и взрослых без прививок от кори не будут пускать в учебные заведения
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru