Контрастный душ и маски. Как уберечься от осенней простуды
Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов в эфире НСН рассказал, как укрепить здоровье, чтобы не заболеть в холодную погоду.
В центре европейской России началось похолодание – так называемое предзимье. Солнечного тепла теперь будет меньше, а с приходом холодов обычно растёт заболеваемость вирусными инфекциями. Сейчас это грипп, ОРВИ и коронавирус.
Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов в эфире НСН рассказал, как укрепить здоровье, чтобы не заболеть.
«Специально что-то есть или пить не надо, и так всего достаточно. Главное – не переедать. Самое лучшее – это контрастный душ. Надо начать с минимальной разницы температур и за две-три недели дойти до максимума, горячей и холодной воды. Раза три утром. И тогда будет очень хорошая готовность к перепадам температур на улице», - сказал Жемчугов.
«Одеваться по погоде, а водителям не выключать кондиционеры и вентиляцию. Они уносят все вирусы. Носить маски. Они защищают не только от коронавируса, но и от гриппа, простуд. Это должно резко понизить заболеваемость, особенно в крупных городах, где много людей контактируют. Еще не поздно пройти вакцинацию от гриппа, а там, глядишь, и от коронавируса подойдет вакцина», - добавил врач.
Ранее Владислав Жемчугов в эфире НСН заявил, что нет подтвержденных данных о положительном влиянии на иммунитет каких-либо продуктов.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,3 млн
+5 089 / сут.Умерли
378 тыс.
+96 / сут.Выздоровели
17,7 млн
+6 173 / сут.- СМИ назвали европейские страны с рекордной инфляцией из-за зависимости от России
- Российское посольство сообщило об отказе в медпомощи Буту и Селезневу в США
- Литва прекратит импортировать российское электричество
- Число пациентов с симптомами лихорадки в КНДР выросло до 2,46 млн
- Корабль Starliner пристыковался к МКС
- Пресс-секретаря Пентагона назначили координатором совета нацбезопасности по коммуникациям
- В США заявили, что Украина откроет порт Одессы благодаря новому пакету помощи
- Пушков назвал причины мирового кризиса
- Берлускони: Европа должна убедить Киев принять условия России
- СМИ: Германия и Италия разрешили компаниям открывать рублевые счета для покупки газа
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru