Контрастный душ и маски. Как уберечься от осенней простуды
Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов в эфире НСН рассказал, как укрепить здоровье, чтобы не заболеть в холодную погоду.
В центре европейской России началось похолодание – так называемое предзимье. Солнечного тепла теперь будет меньше, а с приходом холодов обычно растёт заболеваемость вирусными инфекциями. Сейчас это грипп, ОРВИ и коронавирус.
Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов в эфире НСН рассказал, как укрепить здоровье, чтобы не заболеть.
«Специально что-то есть или пить не надо, и так всего достаточно. Главное – не переедать. Самое лучшее – это контрастный душ. Надо начать с минимальной разницы температур и за две-три недели дойти до максимума, горячей и холодной воды. Раза три утром. И тогда будет очень хорошая готовность к перепадам температур на улице», - сказал Жемчугов.
«Одеваться по погоде, а водителям не выключать кондиционеры и вентиляцию. Они уносят все вирусы. Носить маски. Они защищают не только от коронавируса, но и от гриппа, простуд. Это должно резко понизить заболеваемость, особенно в крупных городах, где много людей контактируют. Еще не поздно пройти вакцинацию от гриппа, а там, глядишь, и от коронавируса подойдет вакцина», - добавил врач.
Ранее Владислав Жемчугов в эфире НСН заявил, что нет подтвержденных данных о положительном влиянии на иммунитет каких-либо продуктов.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минтруд заявил о равенстве мужчин и женщин в сфере труда в России
- Торгпред Терехин допустил создание в ОАЭ российского зернового хаба
- Минздрав зарегистрировал первое в мире средство для лечения болезни Бехтерева
- В Москве парковка станет бесплатной на майских праздниках
- Крыжовников признался, что испугался популярности «Слова пацана» у молодежи
- Матвиенко: Планов по «закручиванию гаек» после теракта в «Крокусе» нет
- СМИ: Суд арестовал активы и счета Тимура Иванова и его семьи
- В Госдуме призвали украинцев обратить поставляемое оружие против Зеленского
- Байден прочитал с телесуфлера подсказку вместе с текстом речи
- Над могилой лидера группы «Король и Шут» Горшенева установили камеру наблюдения
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru