В центре европейской России началось похолодание – так называемое предзимье. Солнечного тепла теперь будет меньше, а с приходом холодов обычно растёт заболеваемость вирусными инфекциями. Сейчас это грипп, ОРВИ и коронавирус.

Терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов в эфире НСН рассказал, как укрепить здоровье, чтобы не заболеть.

«Специально что-то есть или пить не надо, и так всего достаточно. Главное – не переедать. Самое лучшее – это контрастный душ. Надо начать с минимальной разницы температур и за две-три недели дойти до максимума, горячей и холодной воды. Раза три утром. И тогда будет очень хорошая готовность к перепадам температур на улице», - сказал Жемчугов.

«Одеваться по погоде, а водителям не выключать кондиционеры и вентиляцию. Они уносят все вирусы. Носить маски. Они защищают не только от коронавируса, но и от гриппа, простуд. Это должно резко понизить заболеваемость, особенно в крупных городах, где много людей контактируют. Еще не поздно пройти вакцинацию от гриппа, а там, глядишь, и от коронавируса подойдет вакцина», - добавил врач.

Ранее Владислав Жемчугов в эфире НСН заявил, что нет подтвержденных данных о положительном влиянии на иммунитет каких-либо продуктов.