Врач рассказал, как повысить иммунитет в сезон пандемии
Заболеваемость коронавирусом в России, как и во всём мире, вновь растёт. инфекционист Евгений Тимаков рассказал, как подготовить организм к вирусной атаке.
По его словам, чтобы не заболеть инфекцией или перенести её в лёгкой форме, должна быть всё время увлажнённая слизистая для этого нужно избегать сухого воздуха.
«Если слизистая увлажнённая, то когда мы приходим с работы или из школы, достаточно умыться, промыть носоглотку физраствором, и мы таким образом смываем тот вирус, который не успел проникнуть под слизистую и размножиться. Это в разы снижает вирусную нагрузку. А при коронавирусе как раз основное – это количество вируса, которое попало в организм, вирусная нагрузка. И нам нужно её снижать любыми способами», – пояснил собеседник «Радио 1».
Кроме того, для поддержания иммунитета необходимо здоровое питание и физическая активность на свежем воздухе. Он также порекомендовал принимать витамин D.
Ещё одним важным способом тренировки иммунитета являются постоянные столкновения с возбудителями различных инфекций. Особенно это важно в условиях пандемии коронавируса.
«Сезонные ОРВИ действительно помогают укрепить иммунитет. И было очень большой ошибкой заставить всех сидеть три месяца на изоляции, без контактов друг с другом. Организм за это время забывает, что такое другие инфекции и вирусы и перестаёт тренировать иммунитет. Не приобретённый иммунитет к конкретным возбудителям болезней, а общий иммунитет, который в нас заложен природой. Этот общий иммунитет должен всё время тренироваться. А так как иммунный ответ на коронавирус в основном не только антительный, но ещё так называемый антиклеточный, тот самый – врождённый, его нужно постоянно тренировать», – подытожил врач.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Мошенники придумали новый способ кражи аккаунтов россиян в Telegram
- Москвич напал на проводившего обыск в квартире его отца следователя
- Путин подписал закон о проведении Всемирных игр дружбы
- Лидер группы «Северный флот»: При живом Горшеневе группа «КиШ» не распалась бы
- G7 пригрозили сотрудничающим с Россией странам дополнительными санкциями
- Задержан азербайджанец, подозреваемый в убийстве жителя Москвы на парковке
- Агент Гурцкая заявил, что Дзюба уйдет из «Локомотива»
- СМИ: Израиль согласовал с США атаку на Иран
- Лавров: У Ирана нет ядерного оружия
- Прокуратура утвердила обвинение Петрийчук и Беркович
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru