Врачи рассказали, чем опасно длительное недосыпание
Медики рассказали, чем опасно длительное недосыпание. Как заявил врач общей семейной практики Ершовской амбулатории Илья Угорский, длительные недосыпы мгновенно сказываются на настроении и самочувствие: человек становится раздражительным, вялым, у него замедляется реакция и ухудшается память.
Между тем, как пишет сайт «Подмосковье Сегодня», терапевт Тамара Смирнова заявила, что людей, которые регулярно недосыпают, истощается нервная система. Следствием этого являются вспышки агрессии.
Медики рекомендуют ложиться спать в одно и то же время. Перед тем, как оправиться в постель, лучше не ужинать плотно. Кроме того, по возможности, нужно отказаться от чая и кофе. Специалисты ещё раз подчеркнули, что оптимальная продолжительность сна для взрослого человека должна составлять 7-8 часов. Кстати, ранее специалисты рассказали, что темные круги под глазами могут говорить не только о недосыпании, и игнорировать этот симптом опасно для жизни. Как пишет телеканал 360, врачи рассказали, что причиной темных кругов под глазами может быть обезвоживание. В частности, в результате заболеваний почек. Также причиной этого симптома могут быть интоксикации и кишечные инфекции.
Ранее НСН писала, что в Москве пришлось госпитализировать бразильянку из-за храпа мужа. По словам мужчины, они с женой в ресторане выпили спиртного, после чего вернулись в отель. Там женщина приняла снотворное, чтобы не слышать храп мужа. Вскоре ей стало плохо, ее отправили в реанимацию, где диагностировали отравление медикаментами.
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в эфире НСН рассказал, как лучше бороться с храпом.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Силы ПВО уничтожили пять украинских беспилотников
- В Суэцком заливе затонула буровая установка, четыре человека погибли
- СМИ: Россия показала Японии, что в Тихом океане недопустимы провокации
- Журналистка Оуэнс заявила, что Трамп просил ее свернуть расследование о прошлом жены Макрона
- Трамп сообщил, что не будет привлекать Байдена к уголовной ответственности
- Лукашенко не подтвердил сообщения о пытках в белорусских тюрьмах
- Мерц: 18-й пакет антироссийских санкций находится на финальной стадии обсуждения
- Меркель считает, что для урегулирования конфликта вокруг Украины нужен диалог с Россией
- Порошенко призвал Зеленского отказаться от попыток удержать власть
- СМИ: США остановили поставки зенитных ракет на Украину
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru