Врачи рассказали о вреде воды
Повышение распада белка и вымывание из организма необходимых микроэлементов и витаминов – основные последствия чрезмерного потребления воды. Об этом рассказала доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева в интервью RT.
Эксперт назвала оптимальный объем жидкости, который ежедневно необходим человеку, - 2,5 литра в сутки: 1 литр поступает в организм из пищевых продуктов, 1-1,5 литра - в виде свободной жидкости (кофе, чай, молоко и супы и т.п.).
Погожева отметила, что утолению жажды способствует не только количество жидкости, но и её вкус. Уменьшают ощущение жажды морсы, квас, зелёный чай, отвары фруктов – кисловатые напитки.
«Эти напитки, а также кофе, какао, чёрный чай и другие входят в состав рациона в виде так называемой свободной жидкости, которая не содержится в твёрдой пище и должна составлять 1500—2000 мл (то есть шесть — восемь стаканов) в день», — напомнила медик.
Погожева также предупредила, что чрезмерное питье вызывает перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
Ранее первый заместитель председателя комитета СФ по аграрно-продовольственной политике и природопользованию Сергей Митин на пресс-конференции в пресс-центре НСН рассказал, как законодатели планируют взять под контроль качества питьевой воды на прилавках магазинов.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- При разборе завалов дома в Токмаке найдено тело мужчины
- На Ставрополье загорелся рынок на площади тысяча квадратных метров
- Лауреат «Золотой пальмовой ветви» Лоран Канте умер в 63 года
- Устроивших массовую драку на Кубани граждан Узбекистана выдворят из РФ
- На Тайване произошло землетрясение магнитудой 5,6
- Байден признался, что думал об уходе из жизни после гибели жены и дочери
- В суд поступила апелляционная жалоба на арест замминистра обороны Иванова
- Под Белгородом шесть населенных пунктов остались без света после обстрела ВСУ
- В Самаре пожарная машина увязла в грязи и не доехала на вызов
- СМИ: Железные вилки и ножи пропали из кафе и бизнес-залов в аэропортах России
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru