Люди должны поменять свою реакцию на стресс, тогда не произойдет никакого эмоционального выгорания, рассказал психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН.

Каждый второй россиянин хотя бы раз уходил с работы из-за эмоционального истощения. Больше трети опрошенных также признались, что находятся в состоянии эмоционального выгорания годами. Результаты исследования публикует «Газета.Ru». Жавнеров отметил, что у такого психологического расстройства есть только одна причина.

«У эмоционального выгорания может быть целый комплекс причин. Мнительность человека, большое количество стрессов на работе, очень высокие требования к себе, физическая перегрузка, недосып, переутомление. Все проблемы, которые я сейчас перечислил, не являются главными. Выгорание всегда появляется только из-за одного — большое количество негативных эмоций, которые возникают в течение каждого дня. Проблемой является не образ жизни или стрессовая работа, а банальное отсутствие определенных навыков у человека. Все умеют читать, писать, но не все могут менять восприятие ситуаций, которые вызывают негатив. Отсутствие такой способности провоцирует накопление негативных эмоций, а затем и нервные срывы, эмоциональные выгорания, неврастению, панические атаки. Пока люди поголовно не научатся менять свое мироощущение, все проблемы продолжатся, что бы они не делали», — заключил он.

Ранее врач-психотерапевт, психиатр Лев Пережогин рассказал НСН, как стресс может разрушить здоровье россиян.