Соблюдение спортивного режима, правильное питание и домашний кот помогают не уставать и работать с радостью, рассказал спортивный комментатор Дмитрий Губерниев в беседе с НСН.

Певица Ольга Бузова пожаловалась на хроническую усталость и сон по пять часов. Исполнительница, которая сейчас находится в Китае, выложила видео в своих соцсетях, в котором поделилась с подписчиками отсутствием желания просыпаться каждый день. По словам Бузовой, бодриться с утра не помогают ни контрастный душ, ни кофе. Губерниев дал советы, как не уставать от бурного графика.

«Я не устаю, потому что я дышу в унисон со страной, с людьми, радуюсь, занимаюсь спортом, выдерживаю спортивный режим и сею разумное, доброе и вечное. Каждый день я занимаюсь, читаю книги, образовываюсь, иду вперед вместе с нашей большой страной и кайфую от жизни. Моя работа спортивного комментатора и ведущего — самая легкая в мире. Кто хорошо ест и спит — тот хорошо работает. А когда я устаю, ложусь спать. Оля действительно очень работоспособный человек. Чтобы меньше уставать, могу ей посоветовать следить за режимом питания, сна и отдыха, заниматься спортом, и слушать Guber Band. Есть такая группа, она прекрасна со всех точек зрения. Чтобы меньше уставать и успокаивать нервную систему, я советую завести себе кота. Вот у меня есть рыжий кот, я его глажу, он своим урчанием способствует релаксу и восстановлению», — подчеркнул он.

Ранее врач-невролог Павел Хорошев объяснил НСН, как правильно спать, чтобы высыпаться.