Кушай миндаль, грецкие жуй. Медики нашли способ продлить жизнь
Для лучшей работы сердца иранские медики призывают есть несоленые сырые орехи. Профессор Конев в эфире НСН поясняет, поможет ли это прожить до 100 лет.
Иранские ученые Исфаханского кардиологического исследовательского института посоветовали дважды в неделю есть несоленые орехи. Отдавать предпочтение нужно фундуку, миндалю и грецкому ореху. Их регулярное употребление в пищу поможет на 17% снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. К подобным выводам ученые пришли, в течение 12 лет отслеживая пищевые привычки почти 5,5 тысяч человек старше 35 лет.
Далее полученные результаты медики скорректированы с учетом возраста, пола, образования, курения и физической активности респондентов.
Врач-геронтолог, профессор Юрий Конев, обсуждая с НСН рекомендации своих иранских коллег, заявил, что они неплохи, но точно не претендуют на знание, возведенное в абсолют.
«Отрицательной реакции это точно не вызовет. Есть мнение, что в орехах повышенное содержание селена, который способствует профилактике некоторых осложнений. Сказать, что это абсолютно точное и верное заключение не могу. Вся пищевая цепочка формируется по месту жительству. У нас в основном растет лещина, а медики рекомендуют фундук, миндаль и грецкие. Исследование должно проводиться много лет, анализировать нужно здоровье сердца нескольких поколений. Мы же отталкиваемся от результатов исследования на животных», - высказал свою точку зрения Конев.
«Не объедаться орехами! Пару раз в неделю по горсточке - точно не повредит».
Если верить ученым, то орехи едва ли панацея от всех болезней. Сейчас иранские медики увидели пользу для сердца, полугодом ранее международная группа ученых пришла к выводу, что люди, которые употребляют около 20 граммов орехов в день, с меньшей вероятностью заболеют раком. Но для онкопрофилактики нужны арахис, пекан и тот же грецкий орех. В них содержатся антиоксиданты, которые могут бороться с окислительным стрессом и, возможно, снизить риск развития рака.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
О пользе и вреде продуктов
Горячие новости
Заразились
22,0 млн
+5 792 / сут.Умерли
395 тыс.
+45 / сут.Выздоровели
21,3 млн
+6 102 / сут.- МОК не будет рассматривать допуск россиян до Игр с флагом и гимном
- Гендиректора «Золотой маски» Ревякину уволили из Театра наций
- Офис Абрамовича: бизнесмен не имеет доступа к средствам от продажи «Челси»
- В Совфеде прокомментировали заявление Госдепа о нарушениях Россией ДСНВ
- СМИ: внешняя торговля России вышла на уровень до начала СВО
- СМИ: Госдеп счел блокирование инспекций со стороны России нарушением ДСНВ
- Во Франции заявили о риске третьей мировой войны
- СМИ: ЕС могут изменить политику в отношении Украины из-за энергокризиса
- HRW сообщила о погибших мирных жителях в Изюме из-за мин ВСУ «Лепесток»
- Губернатор Белгородской области заявил, что в регионе сработала система ПВО
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru