Кушай миндаль, грецкие жуй. Медики нашли способ продлить жизнь
Для лучшей работы сердца иранские медики призывают есть несоленые сырые орехи. Профессор Конев в эфире НСН поясняет, поможет ли это прожить до 100 лет.
Иранские ученые Исфаханского кардиологического исследовательского института посоветовали дважды в неделю есть несоленые орехи. Отдавать предпочтение нужно фундуку, миндалю и грецкому ореху. Их регулярное употребление в пищу поможет на 17% снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. К подобным выводам ученые пришли, в течение 12 лет отслеживая пищевые привычки почти 5,5 тысяч человек старше 35 лет.
Далее полученные результаты медики скорректированы с учетом возраста, пола, образования, курения и физической активности респондентов.
Врач-геронтолог, профессор Юрий Конев, обсуждая с НСН рекомендации своих иранских коллег, заявил, что они неплохи, но точно не претендуют на знание, возведенное в абсолют.
«Отрицательной реакции это точно не вызовет. Есть мнение, что в орехах повышенное содержание селена, который способствует профилактике некоторых осложнений. Сказать, что это абсолютно точное и верное заключение не могу. Вся пищевая цепочка формируется по месту жительству. У нас в основном растет лещина, а медики рекомендуют фундук, миндаль и грецкие. Исследование должно проводиться много лет, анализировать нужно здоровье сердца нескольких поколений. Мы же отталкиваемся от результатов исследования на животных», - высказал свою точку зрения Конев.
«Не объедаться орехами! Пару раз в неделю по горсточке - точно не повредит».
Если верить ученым, то орехи едва ли панацея от всех болезней. Сейчас иранские медики увидели пользу для сердца, полугодом ранее международная группа ученых пришла к выводу, что люди, которые употребляют около 20 граммов орехов в день, с меньшей вероятностью заболеют раком. Но для онкопрофилактики нужны арахис, пекан и тот же грецкий орех. В них содержатся антиоксиданты, которые могут бороться с окислительным стрессом и, возможно, снизить риск развития рака.
О пользе и вреде продуктов
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Все пассажиры пропавшего на Аляске самолета погибли
- Умер писатель Поль-Лу Сулицер
- В Пулково отменили десятки рейсов из-за аномального атмосферного давления
- В Канаде около 50 машин столкнулись из-за снегопада
- Трамп приостановил доступ Байдена к секретной информации
- Силовики провели обыски в МРЭО в Ростове-на-Дону
- В Ватикане вандал повредил канделябры в базилике Святого Петра
- Депутат Антропенко предложил ввести в школах индивидуальное расписание для учеников
- Скрипку Страдивари продали на аукционе в Нью-Йорке за $11,25 млн
- Главу Балтийска и его зама задержали по делу о взятке
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru