Ученые назвали самую эффективную биодобавку для зрелых людей
Ученые рассказали об одной из наиболее полезных биодобавках для людей старше 50 лет. По их мнению, это жирные кислоты омега-3, источником которых является рыбий жир, пишет газета Daily Express.
Большая концентрация омега-3 содержится в жире из печени трески, обычно он выпускается в виде жидкости или в капсулах.
Специалисты пояснили, что жирные кислоты омега-3 помогают снижению уровня триглицеридов, повышают содержание хорошего холестерина ЛПВП и снижают кровяное давление.
По данным ученых из Университета Нортумбрии (Великобритания), такая добавка к рациону способная улучшить приток крови к мозгу во время умственной деятельности и влияет на некоторые аспекты мышления у молодых людей.
Эти свойства делают употребление жирной рыбы и добавки омега-3 полезными в зрелом возрасте в связи с тем, что может предотвратить деменцию и общее снижение функций мозга.
Ранее врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые ускоряют старение организма. В их числе сахар, красное мясо, жареная пища и быстрые углеводы.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- У берегов Индонезии произошло землетрясение магнитудой 6,3
- Пугачева назвала «страшилками» слухи вокруг статуса иноагента для нее
- Таджикистан рекомендует своим гражданам временно не выезжать в РФ
- На юге Москвы автомобиль сбил несовершеннолетнего велосипедиста
- Актриса Людмила Максакова награждена почетной премией «Золотая маска»
- Даниил Медведев вышел в третий круг «Мастерса» в Мадриде
- Уровень безработицы в России в марте обновил исторический минимум
- Экс-продюсера Reuters арестовали за публикацию в экстремистском сообществе
- Бритни Спирс урегулировала дело об опекунстве со своим отцом
- СМИ: Паводок может разрушить федеральную трассу Тюмень-Омск
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru