Ученые назвали самую эффективную биодобавку для зрелых людей
Ученые рассказали об одной из наиболее полезных биодобавках для людей старше 50 лет. По их мнению, это жирные кислоты омега-3, источником которых является рыбий жир, пишет газета Daily Express.
Большая концентрация омега-3 содержится в жире из печени трески, обычно он выпускается в виде жидкости или в капсулах.
Специалисты пояснили, что жирные кислоты омега-3 помогают снижению уровня триглицеридов, повышают содержание хорошего холестерина ЛПВП и снижают кровяное давление.
По данным ученых из Университета Нортумбрии (Великобритания), такая добавка к рациону способная улучшить приток крови к мозгу во время умственной деятельности и влияет на некоторые аспекты мышления у молодых людей.
Эти свойства делают употребление жирной рыбы и добавки омега-3 полезными в зрелом возрасте в связи с тем, что может предотвратить деменцию и общее снижение функций мозга.
Ранее врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые ускоряют старение организма. В их числе сахар, красное мясо, жареная пища и быстрые углеводы.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Правящая партия Грузии готовит законопроект против ЛГБТ-пропаганды
- Эстония объявила о решении выслать российского дипломата
- YouTube-блогеров обязали маркировать контент, созданный ИИ
- Умер главный дирижер Владимирского Губернаторского симфонического оркестра
- В Москву прибыла первая группа туристов из Ирана
- СМИ: Сын Сигала женился в Барвихе на российской модели
- СМИ: В Польше разбился американский дрон MQ9 Reaper
- Максимальная ставка по вкладам в юанях в России достигла 5% годовых
- Блогер Лерчек подала на развод с супругом Артемом
- ФНС прогнозирует рост поступлений налогов в 2024 году на 12%
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru