Врачи рассказали о витаминах, которые нужно принимать осенью
Сооснователь сервиса по подбору витаминов Александр Вученович заявил, что для хорошего самочувствия зимой уже в сентябре следует начать приём витаминов, сообщает телеканал «МИР 24».
По его словам, в первую очередь - это витамин D, который в осенне-зимний период расходуется быстрее, а также витамин A, магний и Омега-3.
«Витамин А играет важную роль в нормальной работе сердца, лёгких и зрения, магний отвечает за стрессоустойчивость, а дефицит Омеги-3 не наблюдается только у жителей Японии, которые часто едят свежую рыбу», – отметил эксперт.
Реабилитолог Марк Леонтьев, в свою очередь, указал, что для профилактики можно выбрать витаминно-минеральный комплекс, особенно если в него входят цинк, селен, витамин С, витамины группы В.
Оба специалиста также отметили, что лучше не назначать себе витамины самостоятельно - стоит сначала сдать анализы, чтобы выявить их возможный дефицит.
Ранее диетолог Римма Мойсенко заявила, что в осенне-зимний период лучше воздержаться от белого риса, картофеля и алкоголя, сообщает RT.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Россиянка потребовала от французского посольства забрать ракету из ее огорода
- МВД объявило в розыск воевавших на стороне ВСУ дагестанцев
- В марте 2024 года число DDoS-атак на тревел-сегмент выросло на 138%
- Любимова: Минкультуры не готово включить цирки в «Пушкинскую карту»
- Прибор с источником радиоактивного излучения потеряли в Польше
- В Харьковской области сообщили о большом скоплении западной техники в регионе
- Валуев назвал унизительным участие россиян в Олимпиаде в Париже
- Собянин открыл реконструированную развязку на подъезде к аэропорту Шереметьево
- В Госдуме предложили вовлекать Telegram в выявление террористического контента
- Хинштейн анонсировал поправки в законах после теракта в «Крокусе»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru