Ученые назвали продлевающие жизнь продукты
Американские ученые назвали продукты, которые продлевают продолжительность жизни. В исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition, они заявили, что этот список входят лосось, тунец, палтус, семена льна и семена чиа. Все они содержат большое количество жирных кислот омега-3..
За участниками исследования наблюдали 11 лет. Для оценки их состояние здоровья были взяты 8 стандартных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (возраст, пол, общий холестерин, диабет, курение и другие). Выяснилось, что омега-3 положительно влияет на работу сердечной системы и способствует снижению воспалений. Также было установлено, что люди с высоким содержанием омеги-3 в крови живут на пять лет дольше, подчеркивает Газета.ру.
К слову, самыми вредными и опасными для здоровья продуктами считаются фастфуд, жирный майонез, выпечка с применением маргарина, а также кондитерская глазурь. Об этом рассказала диетолог Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Наталья Денисова.
По её словам, главную опасность несут трансжиры, содержащиеся в вышеперечисленном.Она подчеркнула, что большое количество трансжиров повышает риск развития сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Израиль заявил о подготовке наступления на северном фронте
- Госдеп: Новые санкции направлены против энергетики РФ
- В Одессе произошли сильные взрывы и пожар
- Президент Колумбии объявил о разрыве дипотношений с Израилем
- Протестующие в Тбилиси пытались сжечь флаг России
- Стоимость нефти марки Brent упала ниже $84 за баррель
- В Крыму легковой автомобиль столкнулся с товарным поездом
- «Спартак» обыграл «Динамо» в полуфинале Кубка России
- Минфин США расширил связанные с Россией санкционные списки
- Омбудсмен: на Украине преподавание русского языка осталось только в трех школах
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru