Стало известно о пользе овощей в борьбе со стрессом
Сезонные овощи необходимы человеку в осенне-зимний период, так как оказывают пользу не только для здоровья, но и помогают в борьбе со стрессом, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Евгения Арзамасцева.
По его словам, в свекле обширный спектр витаминов группы В, которые необходимы для нервной системы. По словам эксперта, из-за перехода к другому времени года количество стресса увеличивается.
Причиной плохого настроения может являться нехватка хрома в организме. Как отмечает Арзамасцев, из-за стресса осенью тянет на сладкое, которое его нивелирует, однако такая потребность свидетельствует о нехватке хрома, которым богата свекла.
Морковь осенью необходима всем, так как она богата витамином А, который важен для тех, у кого есть проблемы со зрением. Также в ней в большом количестве присутствует кремний, который полезен для здоровья кожи, волос и ногтей.
В капусте содержится калий, который важен для здоровья сердца и нормализации уровня отеков.
Как сообщалось ранее, в рацион необходимо добавлять фрукты, овощи, мясо птицы, орехи, бобовые и цельнозерновые изделия. Умеренные физнагрузки и сбалансированный рацион помогут сократить риск развития инсульта на 80%.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
19,0 млн
+37 609 / сут.Умерли
383 тыс.
+65 / сут.Выздоровели
18,2 млн
+21 887 / сут.- Эммануэль Макрон позвонил Владимиру Путину
- СМИ: Трасс не отказывается от идеи встречи с Путиным на саммите G20
- ООН: Миру грозит голод без продовольствия и удобрений из России
- Эстония предложит ЕК ввести восьмой пакет санкций против РФ
- Таиланд с октября разрешит туристам продлевать срок пребывания в стране
- Глава контрразведки ФРГ обвинил Россию в росте цен на газ
- Роскомнадзор принял меры понуждения в отношении TikTok, Telegram и Zoom
- Сотрудник аэропорта в Югре погиб, попав под винт самолёта
- СМИ: Каземиро объявил партнёрам по «Реалу» о переходе в «Манчестер Юнайтед»
- В США согласились с Путиным о действиях Вашингтона на Украине
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru