Стало известно о пользе овощей в борьбе со стрессом
Сезонные овощи необходимы человеку в осенне-зимний период, так как оказывают пользу не только для здоровья, но и помогают в борьбе со стрессом, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Евгения Арзамасцева.
По его словам, в свекле обширный спектр витаминов группы В, которые необходимы для нервной системы. По словам эксперта, из-за перехода к другому времени года количество стресса увеличивается.
Причиной плохого настроения может являться нехватка хрома в организме. Как отмечает Арзамасцев, из-за стресса осенью тянет на сладкое, которое его нивелирует, однако такая потребность свидетельствует о нехватке хрома, которым богата свекла.
Морковь осенью необходима всем, так как она богата витамином А, который важен для тех, у кого есть проблемы со зрением. Также в ней в большом количестве присутствует кремний, который полезен для здоровья кожи, волос и ногтей.
В капусте содержится калий, который важен для здоровья сердца и нормализации уровня отеков.
Как сообщалось ранее, в рацион необходимо добавлять фрукты, овощи, мясо птицы, орехи, бобовые и цельнозерновые изделия. Умеренные физнагрузки и сбалансированный рацион помогут сократить риск развития инсульта на 80%.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Шойгу заявил об украинском следе в теракте в «Крокусе»
- Набиуллина предупредила о росте цен почти на 5% в этом году
- Глава Дагестана Меликов перенес операцию
- Новый французский фильм «Граф Монте-Кристо» покажут в Каннах
- Эксперт Беляев заявил, что льготная ипотека не предусмотрена для центральных регионов
- Военэксперт Матвийчук: ВСУ могут ударить ATACMS по железной дороге в Крым
- В Италии запретили курение на улице на расстоянии менее 5 метров от других людей
- Исполнительницу теракта в Стамбуле в 2022 году приговорили к семи пожизненным срокам
- СМИ: Задержан ещё один гражданин Таджикистана по делу о теракте в «Крокусе»
- Молдавский блок «Победа» назвал преступлением празднование Дня Европы 9 мая
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru