Россиянам объяснили, как сохранить ясный ум в старости
Чтобы сохранить ясность мышления и умственную активность до глубокой старости следует продолжать учиться даже в зрелом возрасте. Об этом в беседе с «ФедералПресс» заявила доцент кафедры госпитальной терапии Астраханского государственного медицинского университета Лидия Демидова.
По её словам, следует на протяжении всей жизни стимулировать мозг новыми знаниями, например, с помощью чтения или изучения иностранных языков. Также важны физическая активность, в том числе, регулярные прогулки или умеренные тренировки, общение с друзьями или участие в волонтёрской деятельности.
Кроме того, необходимо следить за здоровьем. Речь идёт о контроле артериального давления, уровня сахара и холестерина, своевременное лечение. Особенное внимание следует уделять органам чувств и психоэмоциональному состоянию.
«Оценивать когнитивное снижение необходимо в сравнении с прежним уровнем конкретного человека, а не по абстрактным возрастным нормам», – добавила Демидова.
Ранее врач-эндокринолог Дарья Пронина заявила, что об ожирении свидетельствует окружность талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин, сообщает RT.
Горячие новости
- Азаров: Киев умалчивает о социальной катастрофе на Украине
- Количество пострадавших при атаке ВСУ на Курск выросло до семи человек
- Фон дер Ляйен призвала Пекин ограничить сотрудничество с Москвой
- Директор ЦРУ пообещал доложить Трампу о применении химоружия на Украине
- СМИ: Деньги для парка «Патриот» ушли на строительство дачи сына Попова
- В Курске три человека погибли после атаки беспилотниками
- СМИ: В небе над Новомосковском Тульской области прогремели взрывы
- Трамп считает, что партия Маска сыграет ему на руку
- Украина планирует заменить около 20 послов, включая представителя в США
- МИД потребовал извинений от посольства ФРГ за искажение флага СССР