Россиян предостерегли от тяжелого физического труда на даче
Тяжелый физический труд на даче могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом россиян, отправившихся на свои загородные участки на майские праздники, предупредил врач-невролог тверской клиники «РЖД-Медицина», доктор медицинских наук Геннадий Жданов.
По его словам, интенсивная нагрузка, выполнение резких, неподготовленных движений, длительная работа вниз головой дают сильную нагрузку на позвоночник, мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему. Главным образом такие негативные явления происходят во время работы лопатой. Из-за резкого перенапряжения ослабленных за зиму мышц может появиться ноющая или стреляющая боль в спине, а также суставах рук и ног.
Чтобы этого не произошло, медик советует правильно распределять физическую нагрузку: труд чередовать с отдыхом. Кроме того, перед выходом в огород хорошо будет сделать физическую разминку, которая подготовит тело к тяжелой физической нагрузке, пишет «Вечерняя Москва».
По словам Жданова, одежду для работы на огороде лучше выбирать свободную, из натуральных тканей, а также не забывать о головном уборе. Если на улице прохладно, то на поясницу медик рекомендует надеть платок. Необходимо контролировать свое артериальное давление, регулярно принимать назначенные врачом лекарственные препараты. При появлении недомогания работу лучше прекратить и отдохнуть.
Ранее специалисты посоветовали россиянам не тратить время на еду от скуки на майских выходных.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Из-за атак беспилотников ВСУ Россия может сократить добычу нефти
- Сбежавшие из питомника обезьяны оккупировали город в Таиланде
- «АвтоВАЗ» перейдет на четырехдневную рабочую неделю
- СМИ: У вице-губернатора Свердловской области и его семьи процветает бизнес в Черногории
- Трамп продлил отсрочку по запрету TikTok в США до декабря
- В базу «Миротворца» внесли двухлетнюю девочку из России
- Подозреваемый в убийстве Чарли Кирка сам явился в полицию
- Винтовка убийцы Кирка оставалась заряженной тремя патронами
- В Госдуме оценили слова Трампа о встрече Путина и Зеленского
- Психотерапевт объяснила, как у мужчин проявляется скрытая депрессия
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru