Россиянам посоветовали не тратить время на еду от скуки на майских выходных
Чтобы еда не стала альтернативой развлечения, необходим контроль, много питья и активное движение, считает нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова.
«Во-первых, праздники не повод бесконтрольно есть... Старайтесь слушать сигналы своего тела и не есть от скуки. <...> Принимаете пищу только тогда, когда чувствуете голод. На праздниках же делать особо нечего, а еда кажется отличным вариантом занять время», — приводит ее слова РИА Новости.
Чтобы сохранить форму, эксперт рекомендует отдавать предпочтение качественным натуральным продуктам, рекомендует уменьшить количество растительного масла и избегать употребления калорийных соусов.
Чтобы пить необходимый объем воды в сутки, лучше поставить напоминание на телефон или скачать приложение-трекер – оно поможет соблюдать правильный питьевой режим.
«И последнее, но не по важности — двигайтесь больше. Майские праздники - отличная возможность больше гулять, кататься на роликах или велосипеде, заняться уличными видами спорта в компании друзей», — отметила Свиридова.
Ранее коммерческий директор BRONEVIK.com Алексей Исаев в пресс-центре НСН назвал самые популярные внутренние направления на майские праздники.
«Статистика очень интересная, на первом месте – Казань, далее Петербург, Нижний Новгород, Кисловодск, Москва, Волгоград, Ярославль, Махачкала, Псков, только потом Сочи. По объективным причинам, потому что это желтая зона. На самом деле мест для проведения отпуска и получения колоссальных впечатлений в России немерено. Дагестан – там сумасшедшей красоты горы, места, Камчатка. В России очень много мест, где можно отдохнуть, главное понять – с какой целью ехать», - рассказал Исаев.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,3 млн
+4 580 / сут.Умерли
379 тыс.
+93 / сут.Выздоровели
17,7 млн
+6 705 / сут.- Советник Зеленского сообщил о призывах Запада уступить территории
- Надаль вышел в третий круг Roland Garros
- Додон: Советовали не критиковать власть и бежать из страны
- Госдеп призвал весь мир не отключать Россию от интернета
- Марсоход InSight «умирает» из-за пыли
- Вучич рассчитывает на справедливую цену на российский газ для Сербии
- В Крыму ожидают шесть миллионов туристов в 2022 году
- Байден с супругой отправятся в Техас на место трагедии
- Мороз: в Херсоне началась продажа сим-карт с российским кодом +7
- Захарова: Россия разрабатывает ответные меры на санкции США
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru