Россиянам посоветовали не тратить время на еду от скуки на майских выходных
Чтобы еда не стала альтернативой развлечения, необходим контроль, много питья и активное движение, считает нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова.
«Во-первых, праздники не повод бесконтрольно есть... Старайтесь слушать сигналы своего тела и не есть от скуки. <...> Принимаете пищу только тогда, когда чувствуете голод. На праздниках же делать особо нечего, а еда кажется отличным вариантом занять время», — приводит ее слова РИА Новости.
Чтобы сохранить форму, эксперт рекомендует отдавать предпочтение качественным натуральным продуктам, рекомендует уменьшить количество растительного масла и избегать употребления калорийных соусов.
Чтобы пить необходимый объем воды в сутки, лучше поставить напоминание на телефон или скачать приложение-трекер – оно поможет соблюдать правильный питьевой режим.
«И последнее, но не по важности — двигайтесь больше. Майские праздники - отличная возможность больше гулять, кататься на роликах или велосипеде, заняться уличными видами спорта в компании друзей», — отметила Свиридова.
Ранее коммерческий директор BRONEVIK.com Алексей Исаев в пресс-центре НСН назвал самые популярные внутренние направления на майские праздники.
«Статистика очень интересная, на первом месте – Казань, далее Петербург, Нижний Новгород, Кисловодск, Москва, Волгоград, Ярославль, Махачкала, Псков, только потом Сочи. По объективным причинам, потому что это желтая зона. На самом деле мест для проведения отпуска и получения колоссальных впечатлений в России немерено. Дагестан – там сумасшедшей красоты горы, места, Камчатка. В России очень много мест, где можно отдохнуть, главное понять – с какой целью ехать», - рассказал Исаев.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Кологривый сыграет солиста группы «Сектор газа»
- Актер Дель попал в реанимацию после падения
- Православный мессенджер «Зосима» запустят в октябре
- 18 сентября астероид в тысячу раз больше челябинского приблизится к Земле
- В России признали оскорбительным слово «овца»
- СМИ: Самолет Трампа едва не столкнулся с пассажирским рейсом над Нью-Йорком
- Путин посмертно наградил сотрудников скорой помощи из Ярославской области
- Умер бывший депутат Госдумы Руслан Гостев
- СМИ: Два командира «Хезболлы» погибли при авиаударе Израиля по Ливану
- Россиянину в США назначили слушание в миграционном суде
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru