Роспотребнадзор назвал способ восстановления после праздников
Для того, чтобы организм восстановился после новогодних каникул, необходимо постепенно нормализовать режим питания, а также вернуться к рабочему графику.
В Telegram-канале Роспотребнадзора отмечается, что часто праздники сопровождаются обильными застольями, нарушением режима сна, отсутствием физических активностей или наоборот их переизбытком. После окончания каникул следует аккуратно восстановить работу организма, вернув его в обычный режим.
Роспотребнадзор советует отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда, исключить из рациона жареное, соленое и маринованное. Однако в ведомстве не рекомендуют переходить к голоданию.
Ложиться спать и просыпаться следует в одно время, кроме того нужно добавить в график умеренные занятия спортом. Это вернет организму тонус и улучшит обмен веществ.
Врач-диетолог ранее рассказала россиянам, как не переесть и не отравиться на Новый год.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Трамп обвинил Байдена в задержке с возвращением американских астронавтов с МКС
- Доступ к задержанным в Тунисе россиянам осложнился
- США и Украина обсуждают территориальные уступки и разделение активов
- Трамп готов давить на Россию в случае неудачи переговоров
- Японский мультфильм «Небесный замок Лапута» вернулся в российский прокат
- СМИ: США рассматривают признание Крыма в рамках урегулирования на Украине
- Номинальному собственнику автомобиля грозят штрафы и проблемы с правами
- Эксперт спрогнозировал снижение курса доллара до 83,5 рубля
- ЛДПР предлагает новый подход к миграционной политике России
- Белый дом пообещал раскрыть итоги разговора Трампа и Путина после его завершения
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru