Психотерапевт заявила, что изоляция и стресс могут привести к деменции
Одной из наиболее опасных привычек, которая может привести к развитию деменции, является недостаток физической активности. Об этом рассказала врач-психотерапевт «СМ-Клиника» Хадижат Саадулаева, сославшись на недавнее исследование ученых Кембриджского университета.
По словам специалиста, регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, питанию мозга кислородом и питательными веществами, что помогает предотвратить это опасное заболевание.
Важно также следить за питанием, включая в рацион больше фруктов, овощей и здоровых жиров.
На работе мозга могут сказаться стресс и депрессия, поэтому важно научиться справляться с негативными эмоциями и находить способы расслабления и отдыха, подчеркнула психотерапевт в интервью Газете.Ru.
К ухудшению памяти и когнитивных функций может привести и недостаток сна. Кроме того, специалист посоветовала отказаться или свести к минимуму вредные привычки, в том числе курение и употребление алкоголя.
Развитию деменции может способствовать социальная изоляция и недостаток умственной активности.
Спортсменам можно есть на Масленицу по четыре блина в день, а остальным надо следить за составом теста и начинок, объяснила в интервью НСН звездный диетолог Маргарита Королева.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: В Выборге Ленинградской области произошел взрыв
- Козлов: РФ и КНДР впервые со времен СССР обменялись туристами
- Запашные заявили, что не боятся санкций Запада из-за поездки в Донбасс
- Трамп потребует от Байдена пройти тест на наркотики
- СМИ: Минобороны Германии запросило 3,8 млрд евро на помощь Украине
- Развожаев: В Севастополе идет отражение ракетной атаки
- Хуситы атаковали следовавший в КНР танкер в Красном море
- СМИ: Последний пакет помощи США не переломит ситуацию на Украине
- Группа Apocalyptica выпустила новую песню «One» и клип на нее
- Футбольный клуб «Сочи» первым в сезоне вылетел из РПЛ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru