Отказ от курения и алкоголя, контроль артериального давления и снижение лишнего веса помогают уменьшить риск инсульта. Об этом рассказала невролог и сомнолог «СМ-Клиники» Анна Суша в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, профилактику важно начинать заранее, поскольку сосудистые нарушения часто становятся результатом многолетнего воздействия факторов риска. В первую очередь она рекомендует отказаться от табака и ограничить употребление спиртного. Никотин повреждает сосуды, а алкогольные напитки могут спровоцировать скачки давления и нарушения сердечного ритма.

Еще одна важная мера — контроль массы тела. По оценке Суши, снижение веса на 5-10% от исходного показателя помогает уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Особое внимание невролог советует уделять артериальному давлению. Измерять его нужно в спокойном состоянии, после пяти минут отдыха и с двумя-тремя замерами с интервалом в одну-две минуты. Врач рекомендует записывать показатели утром и вечером.

Также специалист призвала не игнорировать внезапное онемение рук, пальцев, губ или уголка рта. Такие симптомы могут указывать на опасное нарушение кровообращения. При их появлении необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Ранее россиянам рассказали о приводящих к инсульту привычках в питании.