«Не до 10 января!» Диетолог посоветовала ограничить праздничное обжорство
30 декабря 202109:06
Любовь Дурынина
Лидия Ионова перечислила три самых жирных ингредиента, которые следовало бы исключить из новогоднего меню.
В преддверии новогодних каникул диетолог Лидия Ионова специально для Telegram-канала «Радиоточка НСН» перечислила топ самых калорийных и вредных для здоровья праздничных блюд .
«В первую очередь, сюда относятся все виды мясной нарезки, потому что в них максимальное количество не только жира, но еще и канцерогенов. Колбасу и какие-то такие вещи лучше заменить натуральным запеченным мясом. Слишком много майонеза, естественно, вредно употреблять. Опять же, заменить его можно облегченным натуральным майонезом на основе йогурта с жирностью 4% с пряностями по вкусу, какие нравятся. На третьем месте из самого жирного, конечно, икра, поэтому можно себя побаловать умеренным количеством, но не стоит увлекаться так, чтобы этого было слишком много», -поделилась она.
Диетолог напомнила, что основную опасность представляют не конкретные блюда, а длительное обжорство.
«В принципе, на Новый год можно всё, даже тортики и сладкое, и всегда можно всё. Главное, чтобы Новый год не длился до 10 января, как это у нас нередко бывает. Один день переедания никак не повлияет на нашу фигуру. А вот если это 10 дней, тогда последствия будут и для фигуры, и для здоровья», - заключила специалист.
Ранее начальник отдела надзора по гигиене питания управления Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева рассказала, как правильно выбирать мандарины
Горячие новости
- Россиянам назвали минусы социальных вкладов
- СМИ: Чиновник Минтранса умер после новости об отставке Старовойта
- Путин разрешил лицам без гражданства служить в ВС РФ по контракту
- ГИБДД разрешили отзывать права у водителей из-за противопоказаний при медосмотре
- Следком подтвердил смерть экс-министра Старовойта
- Россияне заявили об ухудшении качества еды в кафе и ресторанах
- Путин повысил штрафы за несообщение в военкомат о переезде
- СМИ: Бывший глава Минтранса РФ Старовойт покончил жизнь самоубийством
- Президент Ирана заявил, что Израиль пытался совершить на него покушение
- Число жертв наводнений в Техасе выросло до 82 человек