Названы продукты, стимулирующие работу головного мозга
Продукты влияют, в том числе, на работу мозга, что влечет за собой ухудшение самочувствия, сообщила радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, важно, чтобы в еде было достаточное количество холина, которого много в яичном желтке, в мясе, а также в овсянке и цветной капусте. Также организму требуются продукты, содержащие витамин В12 и железо. Это поможет стимулировать работу головного мозга.
Врач напомнила, что нужно соблюдать умеренность в еде, а не пытаться употребить как можно больше. По словам Соломатиной, продукты желательно не жарить, а готовить на пару и использовать щадящую обработку.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о продуктах, способных привести к проблемам с памятью и провоцировать развитие болезни Альцгеймера.
К первой группе таких продуктов она назвала содержащие большое количество холестерина свинину, сливки и сливочное масло.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Германии мужчину осудили за контрабанду люксовых автомобилей в РФ
- «Исчезнут, как спиннеры»: Гендиректор Toy.ru назвал борьбу с Лабубу бессмысленной
- МИД РФ объявил о закрытии генконсульства Польши в Калининграде
- Психолог Баленко: «Монстры Лабубу у детей - это то, что мы заслужили»
- «Оренбург» заменит «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
- Только 33% детских игрушек на маркетплейсах сертифицированы
- Россиянам-гипертоникам объяснили, как пережить аномальную жару
- Россиян предупредили об аресте за купание в фонтанах
- Россияне стали чаще покупать страховку от несчастных случаев
- Продюсер Бачурин рассказал, чем поможет молодым музыкантам из новых регионов
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru