Названы продукты для быстрого восстановления после коронавируса
После COVID-19 организм человека нуждается в питательных веществах, сообщает телеканал «360» со ссылкой на заявление диетолога Михаила Гинзбурга.
По его словам, с помощью некоторых продуктов можно быстрее восстановиться после заболевания. Крайне важно уделять внимание продуктам, богатыми витамином D и содержащих антоциан. Это вещество способствует противосвертывающему действию крови.
Как напоминает эксперт, в первую очередь витамином D богата морская рыба, например, скумбрия и сельдь. Также не стоит забывать о ягодах: малине, бруснике и ежевике. Кроме того, необходимо употтеблять продукты, которые обладают противовоспалительным эффектом. В этот список входит хлеб, зерновые, крупы, кисломолочные продукты и орехи.
Как считает нутрициолог Ксения Черная, для восстановления пищеварения необходимо исключить из рациона питания сахар и продукты, в которых содержится глютен, отказаться от молочных и кисломолочных продуктов.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Получайте свежие материалы на почту
Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+2 676 / сут.Умерли
381 тыс.
+48 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 612 / сут.- Названы признаки качественной черешни
- Кадыров посоветовал Зеленскому бежать
- Госдеп США: Блинкен не планирует переговоры с Лавровым в рамках G20
- Число отравившихся в детсаду в Москве детей возросло до 27
- Эксперты объяснили падение курса рубля
- В Нижневартовске произошла вспышка гепатита
- В США сочли неподходящим время для встречи Лаврова и Блинкена
- Новым главой Минздрава Британии назначен Стивен Баркли
- В Сочи из горящего здания эвакуировали не менее 30 человек
- Власти Венгрии заявили о невозможности заменить энергоносители РФ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru