Специалисты Национального центра образования в области питания рекомендуют включить в рацион овсяные хлопья и бобовые для снижения уровня холестерина, передает РИА Новости.

Также помогают бороться с холестерином орехи и жирная рыба, отмечают эксперты.

По их словам, правильные изменения в рационе питания могут снизить уровень общего холестерина на 25%.

Для этой же цели врачи советуют ограничить потребление жирного мяса, полуфабрикатов и жирных сыров.

Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что в холодильнике не стоит хранить томаты и хлеб, так как они при попадании в холод быстро потеряют свои вкусовые качества.