Названо оптимальное суточное количество калорий
Стало известно, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.
Как сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога, члена Ассоциации диетологов и нутрициологов Марину Макишу, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека. Рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.
«В абсолютных цифрах получается около 1800–2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2500 килокалорий», — сказала эксперт.
Отмечается, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность.
Как сообщалось ранее, чрезмерное употребление арбузов приводит к набору лишнего веса, сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурию Дианову.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Китай вводит пробный безвизовый режим для россиян
- «И грянул гром!»: Агрессивный Мах затмил летние фестивали корпораций
- Россия и Китай подписали более 20 документов о сотрудничестве
- В деле арестованного уральского журналиста Аллаярова появилось новое СМИ
- Путин встретился с лидерами Китая и Монголии
- «Роскосмос» анонсировал запуск грузового корабля «Прогресс МС-32»
- В Россию в 2025 году въехали свыше 16 тысяч украинцев
- Генпрокуратура запретила деятельность британской НПО Royal United Services Institute
- «Старые новости»: Джуд Лоу в роли Путина не помог «Кремлевскому волшебнику»
- В Приамурье после аварии с автобусом госпитализировали 19 человек
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru