Названо оптимальное суточное количество калорий

Стало известно, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.

Как сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога, члена Ассоциации диетологов и нутрициологов Марину Макишу, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека. Рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.

«В абсолютных цифрах получается около 1800–2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2500 килокалорий», — сказала эксперт.

Отмечается, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность.

Как сообщалось ранее, чрезмерное употребление арбузов приводит к набору лишнего веса, сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурию Дианову.

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: pixabay.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме

Горячие новости

Все новости

партнеры