Названо оптимальное суточное количество калорий
Стало известно, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.
Как сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога, члена Ассоциации диетологов и нутрициологов Марину Макишу, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека. Рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.
«В абсолютных цифрах получается около 1800–2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2500 килокалорий», — сказала эксперт.
Отмечается, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность.
Как сообщалось ранее, чрезмерное употребление арбузов приводит к набору лишнего веса, сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурию Дианову.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- ОСАГО в ряде регионов РФ может подорожать вдвое
- Путин распорядился отметить 90-летие Лужкова
- Внук конструктора Калашникова получил 14 лет тюрьмы за убийство
- СМИ: ЦРУ получило право на «смертоносные операции» в Венесуэле
- Власти РФ усиливают защиту объектов ТЭК на фоне проблем с бензином
- В Петербурге уличную певицу задержали за песни иноагентов
- Трамп заявил, что может обсудить с Зеленским планируемое наступление
- В Госдуме заявили, что в мае 2026 года россияне будут отдыхать всего 6 дней
- В Приамурье опрокинулся автобус с десятками пассажиров, есть жертвы
- Валерия подтвердила попадание ее песни в лонг-лист премии «Грэмми»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru