Названо оптимальное суточное количество калорий
Стало известно, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.
Как сообщают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога, члена Ассоциации диетологов и нутрициологов Марину Макишу, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека. Рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.
«В абсолютных цифрах получается около 1800–2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2500 килокалорий», — сказала эксперт.
Отмечается, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность.
Как сообщалось ранее, чрезмерное употребление арбузов приводит к набору лишнего веса, сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурию Дианову.
Горячие новости
- Росавиация: Временные ограничения введены в аэропорту Санкт-Петербурга
- Кончаловский считает, что снимать художественные фильмы про СВО пока рано
- Путин: российские беспилотники уничтожили вражеской техники на $2 млрд
- Путин: На поддержку СВО собрано 54,5 млрд народных средств
- Юрий Грымов планирует снять фильм про Адама и Еву
- МВД: Мошенники стали звонить абитуриентам и представляться сотрудниками вуза
- СМИ: Лев, сбежавший из зоопарка в Анталье, пойман и обезврежен
- СМИ: Взрыв неизвестного характера мог вызвать утечку аммиака в порту Усть-Луга
- Минобороны: ПВО сбило 39 украинских беспилотников
- Путин: Между РФ и США на протяжении долгого времени были добрые отношения