Росстат выяснил, что почти половина россиян имеет лишний вес
Росстат зафиксировал более чем у половины россиян предрасположенность к лишнему весу. Как пишет ТАСС, после исследования рациона питания наших соотечественников, проведённого в прошлом году, выявили, что избыточная масса тела есть у 46,9% мужчин и 34,7% женщин.
Нормальный же вес имеют 34% мужчин и чуть более 38% представительниц прекрасной половины человечества. Также эксперты установили, что общая энергетическая ценность среднесуточного рациона россиян составила около трёх тысяч килокалорий у мужчин и 2 225 килокалории у женщин.
Отметим, в ходе проведённого исследования, в котором приняли участие около 100 тысяч респондентов, они отвечали на вопросы о привычном для них образе жизни и состоянии здоровья. Применение весов и ростомеров позволило оценить долю людей с избыточным весом и предрасположенных к ожирению.
Ранее НСН писала, что специалисты составили список рекомендаций по составлению личного здорового рациона питания. Он будет способствовать хорошему самочувствию, а также быстрому похудению.
По словам диетологов, питаться необходимо сбалансировано, а также не менее трех раз в день. Помимо этого, стоит ограничить количество употребляемых соли и сахара в пищу.
Чтобы достичь хорошего самочувствия и начать сбрасывать лишний вес, стоит проводить профилактику метаболизма. Для этого необходимо включить в рацион варенные яйца. Также не стоит пренебрегать чечевицей, брокколи и темно-зелеными листьями салата. По словам экспертов, также стоит включить в рацион полезные добавки, такие как перец чили, имбирь и льняные семена.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,9 млн
+23 909 / сут.Умерли
383 тыс.
+59 / сут.Выздоровели
18,2 млн
+20 583 / сут.- Умер кинорежиссер Вольфганг Петерсен
- Два человека погибли в аварии в Челябинской области
- Роскомнадзор потребовал снять ограничения с YouTube-канала посольства РФ в Великобритании
- В Белоруссии ввели плату за ожидание въезда в пограничные пункты пропуска
- Москалькова: закрытие границ ЕС для россиян станет грубейшим нарушением свободы передвижения
- WP: Зеленский подозревал ряд стран в желании его побега из Киева
- В Латвии хотят отменить возможность продления временных ВНЖ для россиян
- Владелец Reebook купит люксовый бренд Ted Baker
- Rutube заблокировал возможность скачивания приложения на iOS для всех стран, кроме РФ
- Постпред в Вене: РФ не считает угрозой возвращение иранской нефти на рынок
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru