Чрезмерное употребление арбузов приводит к набору лишнего веса, сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурию Дианову.

По ее словам, полкилограмма арбуза уже считается завышенной нормой. Правильнее всего нарезать около 200 граммов. Как отметила эксперт, высокое потребление фруктов провоцирует инсулинорезистентность, в результате чего человек полнеет, а не худеет.

Чтобы укрепить иммунитет, достаточно съедать один-два фрукта в день.

Ранее стало известно, какие арбузы наиболее полезные. Это темные, хорошо созревшие ягоды.