Назван способ похудеть к лету
Стало известно, как успеть похудеть до лета.
Радио Sputnik со ссылкой на диетолога Алену Барредо сообщает, что главное – не садиться на экспресс-диеты, так как они негативно отражаются на метаболизме и на синтезе жиросжигающих гормонов. Следует начинать с простого снижения калорий.
Барредо советует снижать порции и обратить внимание на ужин, который лучше перенести на ранее время. Сократить поступление углеводов поможет включение в вечерний прием пищи больше овощей и нежирного белка.
Как отметила диетолог, не рекомендуется быстро худеть, более чем на 500 граммов в неделю, так как за этим может последовать дополнительный набор веса, объяснила диетолог.
Похудение не у всех он проходит гладко и иногда кажется, что результата никакого нет, сообщает издание Woman.ru со ссылкой на диетолога Ксению Пустовую. Она указала на вредные привычки, которые стоят на пути к стройной фигуре.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- МИД РФ объявил о закрытии генконсульства Польши в Калининграде
- Психолог Баленко: «Монстры Лабубу у детей - это то, что мы заслужили»
- «Оренбург» заменит «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
- Только 33% детских игрушек на маркетплейсах сертифицированы
- Россиянам-гипертоникам объяснили, как пережить аномальную жару
- Россиян предупредили об аресте за купание в фонтанах
- Россияне стали чаще покупать страховку от несчастных случаев
- Продюсер Бачурин рассказал, чем поможет молодым музыкантам из новых регионов
- «Кольца и наряды - отдельно»: Цены на свадьбу в Москве стартуют от 1,5 миллиона рублей
- МТС обязали перечислить в бюджет три миллиарда рублей
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru