Назван эффективный способ бросить курить
Чтобы быстро и эффективно отказаться от употребления табака, необходимо сочетать употребление специальных препаратов, а также курс психотерапии, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-нарколога, психиатра, психотерапевта Игоря Лазарева.
По его словам, никотиновая зависимость — такая же, как алкогольная или наркотическая. Процент людей, которые самостоятельно и быстро бросили курить всего около 9%. Эксперт отметил, что процесс отказа от курения занимает много времени. При этом важно сочетать лечение медикаментами, а также психотерапию.
Отмечается, что в период отказа от никотина человек становится более раздражительным.
Для того, чтобы избавиться от вредной зависимости, можно попробовать заменять вредные ритуалы другими, например, семечками или леденцами.
Горячие новости
- Сотрудникам «КАМАЗа» запретил приносить покупную еду из-за угрозы диверсии
- Боец ВСУ заявил, что прошёл около 100 км, чтобы сдаться в плен ВС России
- СМИ: Экс-главу Луганска подорвала женщина-смертница
- Стало известно, как оформить единый билет для путешествий по России
- Ушаков: Путин заявил, что Москва будет добиваться поставленных целей на Украине
- Риттер: Трамп должен понять, что Путин не реагирует на пустые слова
- Самое дешевое блюдо в столовой Совета Федерации стоит 105 рублей
- Трамп: США продолжают поставлять оружие Киеву
- СМИ: Стармера могут сместить через несколько месяцев
- Трамп заявил, что в урегулировании конфликта на Украине нет прогресса