Назван эффективный способ бросить курить
Чтобы быстро и эффективно отказаться от употребления табака, необходимо сочетать употребление специальных препаратов, а также курс психотерапии, сообщают «Известия» со ссылкой на врача-нарколога, психиатра, психотерапевта Игоря Лазарева.
По его словам, никотиновая зависимость — такая же, как алкогольная или наркотическая. Процент людей, которые самостоятельно и быстро бросили курить всего около 9%. Эксперт отметил, что процесс отказа от курения занимает много времени. При этом важно сочетать лечение медикаментами, а также психотерапию.
Отмечается, что в период отказа от никотина человек становится более раздражительным.
Для того, чтобы избавиться от вредной зависимости, можно попробовать заменять вредные ритуалы другими, например, семечками или леденцами.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+3 155 / сут.Умерли
381 тыс.
+53 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 388 / сут.- Рогозин: Россия запустит все ракеты «Протон»
- СМИ назвали указ Путина о «Сахалине-2» сигналом недружественным западным странам
- СМИ сообщили о трех погибших в результате землетрясения в Иране
- СМИ: Литва недовольна позицией ЕС по транзиту в Калининград
- Немецкий эксперт обвинил ЕЦБ в высокой инфляции в Европе
- В ЛНР рассказали о тысячах бойцов территориальной обороны ВСУ в Лисичанске
- Зампостпреда Полянский оценил заявления главы МИД Украины об обращении в суд ООН
- Россия выйдет из частичных соглашений Совета Европы
- Вузы Следственного комитета прекратят прием студентов в магистратуру
- СМИ: G7 может уступить глобальное лидерство странам БРИКС
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru