Мясников назвал ускоряющие старение продукты
Все продукты с высоким содержанием соли, сахара и «неправильных жиров» ускоряют старение организма. Избыток жиров, который появляется из-за переедания, тоже приближает старость, заявил в эфире телеканала «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников.
На примере селедки он рассказал, как полезный для организма продукт становится вредным из-за того, что рыбу готовят в маринаде и она насыщается солью.
«Это не полезные свойства селедки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся», — пояснил Мясников.
Врач посоветовал включить в основной рацион овощи, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты и фрукты, чтобы продлить молодость. При этом телеведущий допустил редкое употребление «неполезных» продуктов.
Врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в интервью НСН дополнила перечень продуктов, употребление которых ускоряет старение.
«Относительно красного мяса согласна, напитки с добавлением сахара и газированные напитки - в тот же список. Алкоголь, естественно, ускоряет старение. Кетодиеты и высокожировые диеты могут быть опасны для здоровья. Кислота омега-6 - антагонист омега-3 - содержится в растительном масле, которое чаще всего используют в России. Пряные травы – мощнейшие источники антиоксидантов, поэтому можно предположить, что если речь идет об обильно перченной пище, то да, наверное», - дополнила список специалист.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- «Никакой паники!»: В туриндустрии не верят, что Европа закроется для россиян
- Герой России назвал провокацией дроны в Польше
- Минобороны РФ заявило о готовности к консультациям с Польшей из-за беспилотников
- Бурматов призвал дать реальные сроки владельцам зоогостиницы DogTown
- В Госдуме призвали признать бедными россиян с зарплатой меньше 43 тысяч рублей
- Россиян без ОСАГО припугнули штрафами по 75 тысяч рублей за поездку
- Газовый баллон взорвался в квартире на востоке Москвы
- Пострадавший в драке со Смоловым заявил об отсутствии претензий к футболисту
- Джазмен Эйленкриг раскрыл секрет своей мотивации
- Трубач Эйленкриг захотел выступить вместе с Гергиевым и Бастой
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru