Диетолог рассказала, как сбросить набранный за праздники вес

Избавиться от лишнего веса, который появился после новогодних застолий, помогут овощи и вода. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Диетолог отметила, что важно не поддаваться стрессу из-за дополнительных двух-трех килограммов, потому чаще всего их причина – лишняя жидкость в организме.

«Жидкость можно убрать. Как ни странно, нужно пить, не допускать обезвоживания. Но пить надо не соки и не чай, а просто воду. Можно добавить лимон. Пить надо часто, дробными порциями», – подчеркнула Соломатина в беседе с «Радио 1».

По словам врача, необходимо добавить в свой рацион овощи и продукты, богатые калием.

«Это тыква, томатный сок, картофель. Запаситесь овощами – они дают клетчатку, их должно быть не менее половины тарелки», – объяснила диетолог.

Ранее врач-диетолог и терапевт Анна Белоусова в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» раскрыла секрет эффективной подготовки к пляжному сезону.

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: pixabay.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме