Диетолог рассказала, как сбросить набранный за праздники вес
Избавиться от лишнего веса, который появился после новогодних застолий, помогут овощи и вода. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Диетолог отметила, что важно не поддаваться стрессу из-за дополнительных двух-трех килограммов, потому чаще всего их причина – лишняя жидкость в организме.
«Жидкость можно убрать. Как ни странно, нужно пить, не допускать обезвоживания. Но пить надо не соки и не чай, а просто воду. Можно добавить лимон. Пить надо часто, дробными порциями», – подчеркнула Соломатина в беседе с «Радио 1».
По словам врача, необходимо добавить в свой рацион овощи и продукты, богатые калием.
«Это тыква, томатный сок, картофель. Запаситесь овощами – они дают клетчатку, их должно быть не менее половины тарелки», – объяснила диетолог.
Ранее врач-диетолог и терапевт Анна Белоусова в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» раскрыла секрет эффективной подготовки к пляжному сезону.
Горячие новости
- Мишустин: ИИ не заменит профессионалов в космической отрасли
- Мерц заявил, что дипломатические средства урегулирования на Украине исчерпаны
- Минобороны: Подтвердить участие в СВО теперь можно мгновенно онлайн
- Минобрнауки: Россия перейдет на новую систему высшего образования в 2027 году
- В Саратовской области предотвратили подрыв железнодорожного моста
- Число пострадавших при ударе БПЛА в Курске достигло десяти
- Сальдо заявил о готовности показать отцу Маска Херсонскую область
- В Подмосковье мужчина и ребенок погибли в ДТП с микроавтобусом
- СМИ: Трамп угрожал Путину и Си Цзиньпину «разбомбить» Москву и Пекин
- В Якутии более 50 человек отравились на празднике