Диетолог рассказала, как сбросить набранный за праздники вес
Избавиться от лишнего веса, который появился после новогодних застолий, помогут овощи и вода. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Диетолог отметила, что важно не поддаваться стрессу из-за дополнительных двух-трех килограммов, потому чаще всего их причина – лишняя жидкость в организме.
«Жидкость можно убрать. Как ни странно, нужно пить, не допускать обезвоживания. Но пить надо не соки и не чай, а просто воду. Можно добавить лимон. Пить надо часто, дробными порциями», – подчеркнула Соломатина в беседе с «Радио 1».
По словам врача, необходимо добавить в свой рацион овощи и продукты, богатые калием.
«Это тыква, томатный сок, картофель. Запаситесь овощами – они дают клетчатку, их должно быть не менее половины тарелки», – объяснила диетолог.
Ранее врач-диетолог и терапевт Анна Белоусова в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» раскрыла секрет эффективной подготовки к пляжному сезону.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+3 106 / сут.Умерли
381 тыс.
+56 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 255 / сут.- В Счетной палате предложили отменить льготную ипотеку на «однушки»
- СМИ: Вступление Швеции и Финляндии в НАТО грозит окружением Калининграда
- Киссинджер назвал три варианта завершения конфликта на Украине
- Россияне с 1 июля будут больше платить за газ
- СМИ: Макрон пытался «образумить спятившего» Байдена
- Россиянам назвали способ сократить платежи по ипотеке
- Сбербанк ввел комиссию для переводов на карты сторонних банков
- Экс-сотрудник Минобороны ФРГ Виммер не исключил, что Зеленский лишился рассудка
- Кеды Converse «уходят» с российского рынка
- Синоптик рассказал о погоде в Москве в июле
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru