Диетолог назвала самые полезные и вредные для организма фрукты
Диетолог, главный врач клиники эстетической медицины «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik рассказала, какие фрукты могут принести пользу, а какие — навредить организму.
Как отметила медик, необходимо отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат много фруктозы, чрезмерное потребление которой грозит повышением уровня холестерина в крови, образованием вредного висцерального жира и нарушением обмена веществ. Мойсенко уточнила, что лучше отдать предпочтение жестким фруктам.
Кроме того, эксперт порекомендовала сократить употребление непривычных для организма экзотических фруктов, поскольку это может спровоцировать аллергические реакции. Также диетолог советует не увлекаться вызывающими усиленное брожение продуктами, в частности, цитрусовыми и ягодами.
Мойсенко считает, что людям с проблемами органов ЖКТ лучше вовсе отказаться от фруктов и ягод: диетолог рекомендует им съедать не более двух яблок и одной жесткой груши в неделю.
Также эксперт отметила пользу лимонов. По словам Мойсенко, в этих цитрусовых содержится «шестикомпонентная система витамина С». Диетолог отметила, что кислоты в составе лимона особенно полезны для пожилых и людей с пониженной кислотностью желудка. Однако тем, у кого кислотность повышена, необходимо относиться к лимонам с осторожностью.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Три человека погибли в результате удара по предприятию в Ижевске
- Песков: Москва рассчитывает на освобождение задержаных в Баку журналистов РФ
- Песков: Россия не заинтересована в затягивании мирных переговоров
- В Московской области на стоянке сгорели 13 машин
- В Молдавии призвали запретить выступления Басты, Macan и «Руки Вверх!»
- Путин проведет переговоры с президентом Киргизии в Москве
- В ФРГ один человек погиб в результате поножовщины в офисе компании
- Путин поручил кабмину обеспечить устойчивость Рунета
- СМИ: Режиссера Митту госпитализировали в тяжелом состоянии
- В Новосибирске мужчина ограбил ювелирный магазин на 4 млн рублей
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru