Диетолог назвала самые полезные и вредные для организма фрукты
Диетолог, главный врач клиники эстетической медицины «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik рассказала, какие фрукты могут принести пользу, а какие — навредить организму.
Как отметила медик, необходимо отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат много фруктозы, чрезмерное потребление которой грозит повышением уровня холестерина в крови, образованием вредного висцерального жира и нарушением обмена веществ. Мойсенко уточнила, что лучше отдать предпочтение жестким фруктам.
Кроме того, эксперт порекомендовала сократить употребление непривычных для организма экзотических фруктов, поскольку это может спровоцировать аллергические реакции. Также диетолог советует не увлекаться вызывающими усиленное брожение продуктами, в частности, цитрусовыми и ягодами.
Мойсенко считает, что людям с проблемами органов ЖКТ лучше вовсе отказаться от фруктов и ягод: диетолог рекомендует им съедать не более двух яблок и одной жесткой груши в неделю.
Также эксперт отметила пользу лимонов. По словам Мойсенко, в этих цитрусовых содержится «шестикомпонентная система витамина С». Диетолог отметила, что кислоты в составе лимона особенно полезны для пожилых и людей с пониженной кислотностью желудка. Однако тем, у кого кислотность повышена, необходимо относиться к лимонам с осторожностью.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Бузова потребовала у ТНТ дом за участие в «Доме-2»
- Марочко: Российская армия улучшила позиции на донецком направлении
- СМИ: Правительство может отменить экспортную пошлину на уголь с мая
- Мосгорсуд арестовал третьего фигуранта по делу экс-замминистра обороны Иванова
- Голикова: Маткапитал в 2023 году получили 924 тысячи семей
- Матвиенко: Россия не собирается закрывать страну или запрещать поездки по миру
- В России антибиотики исключили из стандарта медпомощи при ОРВИ
- Минтруд заявил о равенстве мужчин и женщин в сфере труда в России
- Торгпред Терехин допустил создание в ОАЭ российского зернового хаба
- Минздрав зарегистрировал первое в мире средство для лечения болезни Бехтерева
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru