Врач-онколог: В мегаполисах со стрессами борются по индивидуальным рецептам

Врач-онколог Европейской клиники Андрей Пылев в эфире НСН оценил полезность рекомендаций врача-онколога Стива Джобса жителям мегаполиса по избежанию стресса.

Врач-онколог из Кремниевой долины, основатель Института трансформативной медицины в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус, который лечил основателя компании Apple Стива Джобса, рассказал москвичам о том, как бороться с негативным влиянием большого города.

Он посоветовал горожанам побольше двигаться, чаще проводить время на природе и ежедневно тратить на отдых минимум 30 минут, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса. Также Агус отметил важность соблюдения режима: например, принимать пищу нужно три раза в день, вставать и ложиться в одно время.

Врач-онколог Европейской клиники Андрей Пылев в беседе с НСН согласился с рекомендациями коллеги, но напомнил, что в этом вопросе все же стоит иметь индивидуальный подход.

«На самом деле, не существует каких-то универсальных рецептов в данной ситуации. Каждый должен сам для себя решать. Но опять же, если полноценно существуете в условиях мегаполиса, все эти вещи скорее неизбежны. Поэтому кроме таких вот банальных и общеизвестных рекомендаций здесь, наверное, больше ничего и не дашь», - заверил он.

Ранее врач-психотерапевт Беатриса Волель рассказала в эфире НСН, чем опасны психоэмоциональные нарушения для человека и как с ними справиться.

Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News

ФОТО: @dan_achatz/flickr.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме