В мире отмечают День отказа от автомобиля

22 сентября 201921:01

Всемирный День отказа от автомобиля отмечается 22 сентября. Россия поддерживает начинание с 2008 года.

Вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Конов отметил, что после 3-минутной пешей прогулки у человека снижается кровяное давление, после пяти минут ходьбы повышается настроение, через 10 минут - улучшается творческое мышление.

По мнению медиков, чтобы сохранить здоровье, молодым людям необходимо совершать не менее 10 тыс. шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5–7 тыс. шагов. Меньшая нагрузка провоцирует появление болезней сердечно-сосудистой системы. В качестве главной профилактической меры врачи рекомендуют ходить пешком по пересеченной местности.

Ранее НСН писала о пользе пеших прогулок как профилактике старческой деменции.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзене

ФОТО: flickr.com // Supauto. RU