«Усталость и слезы»: HR-эксперт назвала признаки эмоционального выгорания
На эмоциональное выгорание могут указывать проблемы со сном, психическим и физическим здоровьем, а также трудоголизм и испорченные отношения с близкими, сказала НСН Оксана Дажун.
Выгорание можно вычислить по четырем основным признакам – проблемам с психическим здоровьем, нарушениям психики, нездоровой увлеченности работой и самоустранению от общения с близкими людьми. Об этом в пресс-центре НСН заявила HR-эксперт, эксперт по психологии владения и управления бизнесом Оксана Дажун.
«Есть четыре признака, на которые следует обратить внимание. Первый – это тело, которое всегда даст подсказку, чаще всего через сон. Либо человек очень много спит, но просыпается уже уставшим, либо, наоборот, не может уснуть. Тело может также подавать сигналы через расстройство кишечника или желудка. Если это переходит в систему, стоит обратить внимание. Второй признак – если работа стала захватывать все больше и больше, человек забывает о собственных интересах. Третий признак – страдают отношения. Например, нет желания встречаться с друзьями, человек постепенно изолируется, выпадает из социума. Наконец, четвертый признак – нарушена нервная система: вдруг захотелось поплакать или, наоборот, возникает беспричинный смех. Психика начинает сбрасывать излишнее напряжение, порой не очень адекватными способами. Если появились сигналы во всех четырех сферах, пора бежать к доктору», — сказала Дажун.
Ранее психотерапевт Василий Шуров заявил, что отдых не поможет людям, испытывающим эмоциональное выгорание на работе.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Макрон унизил Стармера во время визита в Британию
- На Украине повторно мобилизуют вернувшихся из плена солдат
- СМИ: Трамп может выделить финансовую помощь Украине
- Опубликованы спутниковые снимки циклона над Москвой
- Макрон: Новая Каледония станет новым государством в составе Франции
- Более 20 тысяч жителей Новгородской области остались без электричества
- Макрон: Будет ускорен процесс подготовки ответных мер на пошлины США
- На Солнце стремительно растет вспышечная активность
- В Петербурге задержали жениха и шафера из-за стрельбы у ЗАГСа
- Туристов в Таиланде предупредили о появлении опасного «Голубого дракона»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru