Ученые Великобритании рассказали, когда лучше засыпать без ущерба для сердца
Если человек засыпает в период с 22:00 до 23:00 часов, то у него меньше рисков получить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом говорится в статье журнала European Heart Journal – Digital Health.
В эксперименте приняли участие 88 тысяч человек, на запястья которых, для точности выявления данных были надеты специальные акселерометры. Сотрудники компании Huma Therapeutics проводили исследования в течение семи дней, фиксируя также физическое состояние и социальное положение наблюдаемых.
Ученые оценили здоровье участников за последние шесть лет и выявили развитие сердечно-сосудистых заболеваний у 3,6% человек.
«Чаще всего им были подвержены те, кто ложился спать в полночь и позже, меньше — те, кто засыпал в отрезок с 22:00 до 22:59», - говорится в источнике.
Британские исследователи выяснили, что люди, засыпающие в полночь или позже, на 25% больше подвержены риску развития болезней сердца и сосудов, чем те, кто ложится спать в период с 22:00 до 23:00. Эксперимент также показал, что сильнее заболеваниям сердца в таком случае подвержены женщины. Среди мужчин риск был высок только для тех, кто засыпал раньше 22:00.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Полиция задержала девять протестующих в Лондоне
- В аэропортах Уфы и Оренбурга сняли ограничения на прием и выпуск самолетов
- Два человека погибли при подрыве взрывчатки на ж/д путях в Орловской области
- Генконсульство Испании в Москве приостановило выдачу виз россиянам
- За восемь часов над Крымом и Белгородской областью сбили 38 БПЛА
- СМИ: На железной дороге в Орловской области прогремел взрыв
- Беспилотник совершил атаку на одно из промышленных предприятий Губахи
- Экс-глава Генштаба Израиля признал 10% населения Газы жертвами войны
- Путин назвал Москву крепким тылом для армии России в ходе СВО
- В Госдуме заявили о чрезмерной нагрузке на школьников в России
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru