Ученые Великобритании рассказали, когда лучше засыпать без ущерба для сердца
Если человек засыпает в период с 22:00 до 23:00 часов, то у него меньше рисков получить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом говорится в статье журнала European Heart Journal – Digital Health.
В эксперименте приняли участие 88 тысяч человек, на запястья которых, для точности выявления данных были надеты специальные акселерометры. Сотрудники компании Huma Therapeutics проводили исследования в течение семи дней, фиксируя также физическое состояние и социальное положение наблюдаемых.
Ученые оценили здоровье участников за последние шесть лет и выявили развитие сердечно-сосудистых заболеваний у 3,6% человек.
«Чаще всего им были подвержены те, кто ложился спать в полночь и позже, меньше — те, кто засыпал в отрезок с 22:00 до 22:59», - говорится в источнике.
Британские исследователи выяснили, что люди, засыпающие в полночь или позже, на 25% больше подвержены риску развития болезней сердца и сосудов, чем те, кто ложится спать в период с 22:00 до 23:00. Эксперимент также показал, что сильнее заболеваниям сердца в таком случае подвержены женщины. Среди мужчин риск был высок только для тех, кто засыпал раньше 22:00.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Получайте свежие материалы на почту
Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+2 676 / сут.Умерли
381 тыс.
+48 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 612 / сут.- Названы признаки качественной черешни
- Кадыров посоветовал Зеленскому бежать
- Госдеп США: Блинкен не планирует переговоры с Лавровым в рамках G20
- Число отравившихся в детсаду в Москве детей возросло до 27
- Эксперты объяснили падение курса рубля
- В Нижневартовске произошла вспышка гепатита
- В США сочли неподходящим время для встречи Лаврова и Блинкена
- Новым главой Минздрава Британии назначен Стивен Баркли
- В Сочи из горящего здания эвакуировали не менее 30 человек
- Власти Венгрии заявили о невозможности заменить энергоносители РФ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru