Ученые раскрыли привычки для продления жизни на десять лет
Питание на основе средиземноморской диеты, отказ от курения и снижение стресса позволят увеличить продолжительность жизни не менее, чем на 10 лет, считают ученые. Их выводы публикует издание Express со ссылкой на исследования.
Ученые выяснили, что питание с большим количеством фруктов и овощей, цельнозерновыми крупами и морепродуктами сокращает риски возникновения онкологических, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Положительно влияет на эмоциональное состояние, предотвращая депрессивные состояния. Улучшает работу мозга.
Исследователи напомнили, что табакокурение сокращает жизнь на десять лет, поэтому от этой вредной привычки рекомендовали отказаться в первую очередь. При этом, считают ученые, небольшие дозы алкоголя не повредят организму и снизят риск преждевременной смерти на 17-18 процентов, пишет Газета.ru.
Снижение уровня стресса позволит улучшить качество и продолжительность жизни. Счастливые люди, по утверждениям ученых, живут на 3,7 процента дольше.
Ранее врач-геронтолог, профессор Юрий Конев в эфире НСН заявил, что для увеличения продолжительности жизни населения нужна реформа в области социальной политики.
«Проблему только финансовыми вопросами не решить. Хорошо, что увеличивается материнский капитал, но нужна целая социальная политика. Сейчас родилось поколение, которое не хочет иметь детей. Сначала молодежь хочет реализовать себя, а потом, в старости, рожать детей. И, замечу, что не считаю правдой информацией о резком увеличении продолжительности жизни. Нет на то способствующих факторов. Одним указом не решить демографическую проблему»,- заявил Юрий Конев.
Горячие новости
- Индекс Мосбиржи снизился на фоне слов Трампа о санкциях против России
- Скончался стилист и визажист Дмитрий Вишневский
- Макрон заявил, что Европа никогда не откажется от поддержки Украины
- Трамп пообещал России «небольшой сюрприз» из-за позиции Путина по Украине
- Абхазия назвала высказывания президента Фонда кино о туристах провокационными
- В Дагестане от кишечной инфекции пострадали более 150 детей
- Угрозы Трампа пошлинами назвали малоперспективными
- ЕС может ударить по Балтике в рамках войны с Россией через три года
- Адвокат объяснил, почему Смолова не привлекут к ответственности
- В Госдуме обсудили идею запрета разводов в День семьи