Сами себя пугаем. Психолог указала причины панических атак
Негативные мысли и установки являются основными причинами панических атак. Об этом рассказала психолог Центра социальной помощи семье и детям «Косино-Ухтомский» столичного департамента труда и социальной защиты населения Лидия Годлевская в интервью РИА Новости.
Специалист убеждена, что человек с негативным отношением необъективно судит о себе и окружающем мире и событиях.
Такие люди чаще испытывают стресс и находятся в плохом настроении. Хроническое переутомление и нехватка кислорода могут также вызвать очередной приступ.
Снижение потребления кофеина, сигарет, алкоголя и прочих возбудителей нервной системы помогут в профилактике панических атак, считает Годлевская.
В качестве наиболее простой меры борьбы с приступом психолог рекомендовала научиться контролировать собственное дыхание, переключать внимание во время атаки.
Ранее врач-психотерапевт Беатриса Волель рассказала в эфире НСН, чем опасны психоэмоциональные нарушения для человека и как с ними справиться.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Пентагон заявил о снижении риска эскалации на Украине
- Дуров: Telegram заблокировал тысячи аккаунтов с призывами к терактам
- СМИ: Генпрокуратура решила обратить в доход государства акции «Макфы»
- Аксенов анонсировал строительство двух новых курортов в Крыму
- Депутат Госдумы Бурматов предостерег россиян от лечения собачьим жиром
- СМИ: в ЮАР при падении автобуса с моста погибли 45 человек
- Экономист предупредил о подорожании мороженого летом
- Гладков допустил открытие верхних этажей в белгородских ТЦ
- Путин поручил обезопасить туристов от акул в Приморском крае
- Все активы «Яндекса» в РФ перешли во владение российского юрлица
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru