В 2023 году россияне потратили на покупку препаратов с мелатонином рекордные 3,3 миллиарда рублей, пишут «Ведомости» со ссылкой на исследование DSM Group.

За год продажи таких лекарств выросли на 10% - до 6,7 миллиона штук пачек.

Эксперты отмечают, что препараты продаются без рецепта, а также не имеют серьезных побочных эффектов, как в случае с серьезными снотворными.

Гормон мелатонин поможет выспаться даже при непродолжительном сне, однако для этого необходимо учитывать время, когда он вырабатывается организмом. Такой совет дал врач-психотерапевт, сомнолог Александр Калинин. Если отходить ко сну в позднее время, например, после полуночи, мелатонин не успевает выработаться. В связи с этим утром человек может ощущать усталость и чувство разбитости, передает «Радиоточка НСН».