Роспотребнадзор научил, как избежать инсульта
Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь. Такие рекомендации по профилактике инсульта опубликованы на сайте Роспотребнадзора 29 октября, во Всемирный день борьбы с инсультом.
В числе факторов риска, которые могут привести к инсульту, называются малоподвижный образ жизни. По словам медиков, всего полчаса упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю на 25% снижают риск инсульта. Кроме того, более 50% случаев инсульта связано с последствиями неправильного питания. В этой связи специалисты рекомендуют включать в рацион больше растительных продуктов и снизит долю мяса и рыбы.
Также в группе риска люди, страдающие избыточным весом (22%) и ожирением (64%), пишут Известия.
«Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела», — говорится в сообщении.
Курильщики, выкуривающие 20 сигарет в день, увеличивают вероятность инсульта в шесть раз.
Ранее в эфире НСН диетолог Маргарита Королева подтвердила, что систематическое употребление кофе при гипертонии увеличивает вероятность инсульта. «Кофе, тем более на голодный желудок, это не завтрак – это напиток. Хоть он немного бодрит, позволяет быстрее проснуться за счет увеличения частоты сердечных сокращений, но он действительно вызывает эти нюансы по состоянию здоровья», - заявила она.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Трамп сообщил, что не будет привлекать Байдена к уголовной ответственности
- Лукашенко не подтвердил сообщения о пытках в белорусских тюрьмах
- Мерц: 18-й пакет антироссийских санкций находится на финальной стадии обсуждения
- Меркель считает, что для урегулирования конфликта вокруг Украины нужен диалог с Россией
- Порошенко призвал Зеленского отказаться от попыток удержать власть
- СМИ: США остановили поставки зенитных ракет на Украину
- Трамп: Израиль согласился прекратить огонь в Газе на 60 дней
- Дмитриев: Москва и Вашингтон уже пришли к согласию по многим вещам
- Бречалов заявил, что количество пострадавших при атаке БПЛА в Ижевске выросло до 45
- Сенатор Клишас: Диаспоры не вправе диктовать свои правила России
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru