Роспотребнадзор научил, как избежать инсульта
Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь. Такие рекомендации по профилактике инсульта опубликованы на сайте Роспотребнадзора 29 октября, во Всемирный день борьбы с инсультом.
В числе факторов риска, которые могут привести к инсульту, называются малоподвижный образ жизни. По словам медиков, всего полчаса упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю на 25% снижают риск инсульта. Кроме того, более 50% случаев инсульта связано с последствиями неправильного питания. В этой связи специалисты рекомендуют включать в рацион больше растительных продуктов и снизит долю мяса и рыбы.
Также в группе риска люди, страдающие избыточным весом (22%) и ожирением (64%), пишут Известия.
«Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела», — говорится в сообщении.
Курильщики, выкуривающие 20 сигарет в день, увеличивают вероятность инсульта в шесть раз.
Ранее в эфире НСН диетолог Маргарита Королева подтвердила, что систематическое употребление кофе при гипертонии увеличивает вероятность инсульта. «Кофе, тем более на голодный желудок, это не завтрак – это напиток. Хоть он немного бодрит, позволяет быстрее проснуться за счет увеличения частоты сердечных сокращений, но он действительно вызывает эти нюансы по состоянию здоровья», - заявила она.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Депутат Гусев анонсировал стандарт для автомобилей такси
- СБУ объявила в розыск главу ЦИК Памфилову
- Цены на такси взлетят в четыре раза из-за локализации машин
- В Омске пьяная женщина за рулем протаранила восемь машин
- «Два выходных в год»: Почему в России никогда не будет рабочей четырехдневки
- В Башкирии запретили публиковать информацию об атаках дронов и применении ПВО
- Автомобилисты выступили против единых правил организации парковок
- Лавров: Россия отходит от термина «недружественные страны»
- Экономист Колташов объяснил, как Трамп ослабляет доллар криптовалютой
- В России создали совет по защите профессиональной чести и достоинства педагогов
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru