Роспотребнадзор научил, как избежать инсульта
Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь. Такие рекомендации по профилактике инсульта опубликованы на сайте Роспотребнадзора 29 октября, во Всемирный день борьбы с инсультом.
В числе факторов риска, которые могут привести к инсульту, называются малоподвижный образ жизни. По словам медиков, всего полчаса упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю на 25% снижают риск инсульта. Кроме того, более 50% случаев инсульта связано с последствиями неправильного питания. В этой связи специалисты рекомендуют включать в рацион больше растительных продуктов и снизит долю мяса и рыбы.
Также в группе риска люди, страдающие избыточным весом (22%) и ожирением (64%), пишут Известия.
«Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела», — говорится в сообщении.
Курильщики, выкуривающие 20 сигарет в день, увеличивают вероятность инсульта в шесть раз.
Ранее в эфире НСН диетолог Маргарита Королева подтвердила, что систематическое употребление кофе при гипертонии увеличивает вероятность инсульта. «Кофе, тем более на голодный желудок, это не завтрак – это напиток. Хоть он немного бодрит, позволяет быстрее проснуться за счет увеличения частоты сердечных сокращений, но он действительно вызывает эти нюансы по состоянию здоровья», - заявила она.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Киргизский банк прекратит прием переводов через «Сбербанк онлайн»
- СМИ: Московские студенты победили на чемпионате мира по программированию
- Уровень реки Тобол в районе Кургана начал падать
- СМИ: Два человека скончались после заражения зомби-вирусом в США
- Полиция задержала москвича, заселявшего нелегалов в квартиры покойников
- МВД предложило разрешить следователям получать данные о звонках до решения суда
- Сериал Fallout продлили на второй сезон
- Группа Pearl Jam представила новый альбом «Dark Matter»
- Телекритик Горбунов: «Вечерний Ургант» может вернуться в эфир осенью
- За сутки уровень воды в Ишиме в Тюменской области вырос более чем на 3 метра
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru