Названы методы борьбы с осенней хандрой, сообщают «Известия» со ссылкой на кандидата психологических наук Анастасию Лысакову.

По ее словам, в осенний период многие люди нуждаются в ярком солнце и разнообразии фруктов. Существует способы «обмануть» мозг, чтобы поднять себе настроение. Как сообщила эксперт, для того чтобы адаптироваться к погодным изменениям, стоит добавить ярких цветов, которые ассоциируются с теплом и витаминами. Например, можно разбавить одежду яркими аксессуарами.

Женщины могут сделать себе яркий маникюр, а мужчины могут надеть яркий платок или галстук.

Как сообщалось ранее, депрессию можно избежать, если соблюдать режим дня, совершать прогулки на свежем воздухе, проводить время с друзьями