Психолог рассказал, как вернуть форму после праздников
Резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность, сообщает радио Sputnik со ссылкой на клинического психолога, доктора психологии Артура Гараганова.
По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из такого режима и встать на путь снижения веса. Эксперт советует для начала отрегулировать потребление углеводов, большое количество которых держит воду в организме.
Еще одно последствие переедания во время праздников - вялость и апатия. Как отметил Гараганов, калорийная, жирная, мучная пища держит в апатичном состоянии, придает силы и энергию только в момент, когда ее употребляют.
Медики рекомендуют начать готовиться к возвращению в привычный ритм после новогодних праздников за два- три дня до начала трудовых будней.
Это время необходимо, чтобы восстановить стандартные биологические ритмы, считает нейропсихолог Юлия Пуниной.
Горячие новости
- В Саратове и Энгельсе повреждены дома из-за атаки БПЛА
- Конор Макгрегор захотел принять участие в поединке UFC в Белом доме
- В Британии распространился новый штамм коронавируса Stratus
- МЧС сообщило об ударе беспилотников в Чебоксарах
- СМИ: Словакия вновь заблокировала новые санкции ЕС против России
- Над Ленобластью уничтожили два беспилотника
- В Калифорнии площадь лесного пожара превысила 28 тысяч га
- СМИ: Макрон давит на Стармера в вопросе признания Палестины
- Умер звезда сериала «Зачарованные» Джулиан Макмэхон
- В Японии зарегистрировали землетрясение магнитудой 5,3