Побороть осеннюю хандру помогут в том числе активная музыка и комедии. Об этом рассказала кандидат психологических наук Марина Солдатенкова в беседе с RT.

«Первое — окружите себя приятными и красивыми вещами, чаще балуйте себя. Например, используйте возможности цвета: купите апельсины, положите их в вазу на столе, чтобы в помещении постоянно было яркое пятно», — посоветовала эксперт.

Солдатенкова также рекомендовала слушать активную музыку утром во время зарядки или в транспорте, замечать красоту вокруг себя и чаще улыбаться. Кроме того, по словам психолога, справиться с осенним унынием может помочь просмотр комедий.

Ранее психиатр, доцент Института психоанализа Владимир Файнзильберг заявил, что избавиться от легкой депрессии помогают друзья, природа, физические нагрузки, пишет Telegram-канал «Радиоточка НСН».